Sie können einem Kind das Schwimmen beibringen, wenn es vier oder fünf Jahre alt ist. Dazu müssen Sie ein geeignetes natürliches Reservoir oder Becken sowie einen erfahrenen Mentor auswählen, der Ihrem Kind hilft, diesen Sport zu meistern.
Anweisungen
Schritt 1
Nehmen Sie das Kind bei der Hand und gehen Sie mit ihm bis zur Hüfte (für ein Baby). Schließe die Übung "Seeschlacht" ab. Stellen Sie sich einander gegenüber und spritzen Sie mit den Handflächen Wasser auf und spritzen Sie es aufeinander. Der Spieler, der den anderen zum Rückzug zwingt, gewinnt. Dieses Spiel lehrt das Kind, keine Angst zu haben, Wasser ins Gesicht zu bekommen.
Schritt 2
Destillation spielen. Legen Sie schwimmende Spielzeuge in einem Abstand von 3-4 Metern vom Ufer ins Wasser. Stellen Sie sich mit Ihrem Kind am Ufer mit Blick auf das Wasser und laufen Sie auf das Signal hin zu den Spielzeugen, nehmen Sie eines nach dem anderen und kehren Sie zum Ufer zurück. Der Gewinner ist derjenige, der die meisten Spielsachen gesammelt hat. Der Zweck der Übung: dem Kind die richtige Bewegung im Wasser beizubringen, sich mit den Händen zu helfen (Streichen um den Körper).
Schritt 3
Gehen Sie kopfüber ins Wasser. Pumpe spielen. Die Wassertiefe sollte auf Brusthöhe des jungen Schwimmers liegen. Bitten Sie Ihr Baby, einzuatmen, tauchen Sie sein Gesicht in Wasser und atmen Sie dann aus. Sie können Ihre Augen schließen. Nehmen Sie Ihr Kind nach einem kurzen Training an den Armen und stehen Sie sich gegenüber. Tauchen Sie dann abwechselnd in die Hocke mit dem Kopf ins Wasser und halten Sie den Atem an. Atmen Sie im Wasser vollständig aus.
Schritt 4
Bringen Sie Ihrem Kind bei, mit offenen Augen zu tauchen. Spielen Sie das Spiel "Brave Guys". Stellen Sie sich einander gegenüber und halten Sie sich an den Händen. Danach tauchen Sie auf Kommando mit Ihrem Kind mit offenen Augen ins Wasser ein. Zur Kontrolle können Sie anbieten, zu zählen, wie viele Finger Sie an Ihrer Hand haben, einen Gegenstand im Wasser sehen und herausholen (z. B. ein Spielzeug, das Sie abgelegt haben).
Schritt 5
Machen Sie die Aufstiegsübung Float oder Medusa. Es wird ohne die Hilfe eines Erwachsenen durchgeführt. Die Wassertiefe liegt auf Brusthöhe des Babys. Geben Sie den Befehl, Luft zu holen, in die Hocke zu gehen, die Knie mit den Händen zu umfassen und das Kinn an die Brust zu drücken, den Atem 10-12 Sekunden lang anzuhalten. Durch die Auftriebskraft (Luft in der Lunge) beginnt das Kind mit dem Rücken wie ein Schwimmer an der Wasseroberfläche zu schweben. Führen Sie die Float-Übung mehrmals durch und erschweren Sie es dann. Bitten Sie das Kind nach dem Auftauchen, seine Beine und Arme auszustrecken und sich entspannt einige Sekunden ins Wasser zu legen. Der Kopf ist im Wasser, das Gesicht ist unten.
Schritt 6
Mache die Pfeilübung. Lassen Sie das Kind bis zur Brust ins Wasser gehen, atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem an und strecken Sie die Arme nach vorne und drücken Sie sich mit den Füßen vom Boden ab. Bei richtiger Ausführung dieser Übung sollte das Kind mehrere Meter auf der Brust im Wasser gleiten können.
Schritt 7
Wählen Sie eine flache Stelle in Ufernähe. Die Beine des Kindes sind gestreckt, die Schultern befinden sich im Wasser und der Kopf befindet sich über dem Wasser. Halte deine Füße und Beine gerade. Nachdem das Baby diese Position eingenommen hat, sollte es beginnen, mit den Beinen nach oben und unten zu arbeiten. Ohne die Beinarbeit zu stoppen, müssen Sie außerdem Atemübungen durchführen - tiefes Ein- und Ausatmen ins Wasser.
Schritt 8
Wiederholen Sie die "Pfeil"-Übung und schieben Sie das am Knie angewinkelte Bein des Kindes von den Knien des Erwachsenen weg. Die Füße des Kindes sollten sich auf und ab bewegen. Beim Gleiten durch das Wasser sollte der Kopf mit dem Gesicht nach unten eingetaucht und nur zum Einatmen angehoben werden. Dann wird der Kopf wieder gesenkt - es wird ins Wasser ausgeatmet.
Schritt 9
Machen Sie folgende Übung: Das Kind steht bis zur Brust im Wasser, beugt sich nach vorne, sodass Kinn und Schultern im Wasser sind, und beginnt mit den Händen von oben nach unten zu streichen. Helfen Sie dem Kind, die Abfolge der Elemente der Übung richtig abzuschließen, die Bewegungssynchronisation zu erreichen: mit der rechten Hand streichen, dann den Kopf drehen und einatmen; mit der linken Hand streichen, dann den Kopf nach unten drehen und ins Wasser ausatmen. Wiederholen Sie die Übung 10-12 Mal.
Schritt 10
Schicken Sie Ihr Kind zum „selbständigen Schwimmen“. Er soll tief durchatmen und sich mit dem Bauch nach unten aufs Wasser legen, die Beine strecken und die Arme hinter dem Kopf strecken. Der Kopf muss mit dem Gesicht nach unten ins Wasser gesenkt werden. Stützen Sie seine Handflächen mit Ihren Händen. Das Kind sollte beginnen, mit seinen Beinen zu arbeiten und abwechselnde Ruderbewegungen mit den Händen ausführen, ein- und ausatmen. Treten Sie langsam zurück und helfen Sie ihm beim Schwimmen. Beobachten Sie die Synchronisation der Bewegungen der Beine und Arme, die Atmung des jungen Schwimmers.
