Im Leben eines kleinen Kindes ist nicht nur eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung, sondern auch der richtige Tagesablauf und das richtige Regime, daher müssen Sie Ihr Baby jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett legen.
Wann ist das Kind auf das Bett vorzubereiten?
Die Schlafdauer eines Kindes hängt vom Alter ab - ab 18 Stunden für die ersten zwei Monate; bis zu 10 Stunden nachts und 2 Stunden am Tag von 3 bis 7 Jahren. Natürlich hat jede Familie ihre eigene Aufwachzeit, die zudem variieren kann, und das Kind sollte hingelegt werden, wenn es die richtige Zeit für einen vollen Schlaf hat. Soll die Familie beispielsweise morgen um 7 Uhr aufstehen, muss der Fünfjährige spätestens um 21 Uhr ins Bett gebracht werden.
Es sollte beachtet werden, dass die Schlafraten für ein Kind ungefähre Werte sind. Das heißt, Sie sollten ihn nicht zum Schlafen bringen und vor allem wecken, bevor er aufwacht.
Die Normen sind nur eine Richtlinie für Eltern.
Das Kind sollte zu Bett gebracht werden, wenn keine lauten Ereignisse in der Familie vorgesehen sind - Empfang von Gästen usw. Der gestörte Schlaf des Babys ist schwer wieder herzustellen. Vor dem Zubettgehen ist es ratsam, das Kinderzimmer zumindest kurz zu inspizieren – gibt es Dinge, die Sie benötigen, und riskieren Sie, den Schlaf des Kindes zu stören.
Es ist wichtig, sicherzustellen, dass alle üblichen Angelegenheiten Ihres Kindes vor dem Zubettgehen erledigt sind - wenn sich ein Kind, das zu Bett gebracht wird, daran erinnert, dass es nichts Dringendes und Notwendiges für es getan hat, wird es schwierig, es davon abzubringen und bring ihn wieder ins Bett.
Es ist ratsam, einen Erwachsenen über 7 Jahren oder ein Kind nicht vor Sonnenuntergang zu legen, um seinen natürlichen Biorhythmus nicht zu stören.
Für Eltern ist es wichtig, die Anzeichen von Müdigkeit und Schläfrigkeit bei einem Kind zu kennen, und wenn diese Anzeichen auftreten, ist es besser, das Baby sofort hinzulegen, ohne es zu überanstrengen.
Es ist wichtig, dass alle aktiven Aktivitäten - Spiele im Freien, neue Leute kennenlernen usw. - in der ersten Tageshälfte stattfinden.
So legen Sie Ihr Baby
Das Ritual des Ausruhens ist fast obligatorisch - das Kind sollte wissen, dass die Zeit des Schlafens naht. Es kann ein ruhiger Abendspaziergang sein, eine Diskussion mit dem Kind über das Ergebnis des Tages – „was haben wir heute gemacht, was haben wir heute gelernt“, und es ist wichtig, negative Vorfälle nicht aufzuzeigen, ein Abendessen, das Das Kind soll heute als letzte Mahlzeit eine Gutenachtgeschichte, einen obligatorischen Abschiedskuss und gute Nacht wünschen.
Lange vor dem Zubettgehen, 2 Stunden im Voraus, ist es ratsam, das Kind nicht in Spiele im Freien einzubeziehen, nützlicher sind ruhige, Brett- und Entwicklungsspiele. Fernsehen, sogar Kinderprogramme, vor dem Schlafengehen ist unerwünscht. Der Ton der Gespräche mit dem Kind bereits eine Stunde vor dem Zubettgehen sollte ruhig und entspannend sein. Das Kind muss verstehen, dass sich sein Tag dem Ende zuneigt.
