Wenn das Kind mit zunehmendem Alter Muttermilch verliert und zu festerer Nahrung wechselt, beginnt das Kind das Bedürfnis zu verspüren, den Körper mit Flüssigkeit aufzufüllen. Dank Getränken erhält er zusätzliche Vitamine, Spurenelemente und löscht einfach seinen Durst. Was ist nützlich, um einem Baby zu geben?
Gesunde Getränke für Kinder
Ab einem Alter von sechs Monaten beginnen Babys, natürliche Säfte, verschiedene Fruchtgetränke und Furunkel aufzunehmen. Im Laufe der Zeit wird die Ernährung des Kindes mit Kefir, Gelee, Kompott und anderen Kindergetränken aufgefüllt.
Für die ersten Fruchtspeisen werden frische Natursäfte verwendet. Meistens ist es Apfelsaft. Um Diathese zu vermeiden, bekommt das Baby zunächst nur einen halben Teelöffel. Die Dosis wird schrittweise erhöht.
Viele fertige Babysäfte sind im Handel erhältlich. Kinder trinken sie normalerweise mit großem Vergnügen. Aber jedes dieser Getränke ist für ein bestimmtes Alter akzeptabel.
Beim Kauf von gebrauchsfertigen Fruchtsäften oder fermentierten Milchgetränken sollten Sie unbedingt das Herstellungsdatum und die Altersklasse beachten.
Die besten und gesündesten Getränke für kleine Kinder können und sollten zu Hause zubereitet werden. Es kann köstliches Frucht- und Milchgelee, Mousse, Kompott sein.
Karotten-Orangen-Getränk
Im Winter kann aus Karotten und Orangen ein vitaminreiches und sehr gesundes Getränk zubereitet werden. Zum Kochen benötigen Sie:
- 1 Orange;
- 3-4 Karotten;
- 20 g Zucker;
- 100 mg Wasser.
Entfernen Sie die Schale von der Orange, gießen Sie Wasser über die Früchte und kochen Sie sie, geben Sie Zucker hinzu. Das Fruchtfleisch auf den Saft geben. Reiben Sie rohe Karotten und pressen Sie den Saft aus oder verwenden Sie einen Entsafter. Die Brühe abkühlen lassen und Saft dazugeben. Ihr Kind kann ein solches Vitamingetränk nach einem Jahr erhalten.
Milchkissel
Dieses Milchgetränk kann Babys nach sechs Monaten verabreicht werden. Es ist nahrhaft und lecker. Um es vorzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:
- ein Glas Milch;
- 15 g Zucker;
- 10 g Kartoffelstärke.
Für ältere Kinder können dem Gelee Vanille oder Zimt für den Geschmack hinzugefügt werden.
Milch aufkochen und Zucker hinzufügen. In einem separaten Teil kalter Milch die Stärke verdünnen, bis sie sich vollständig aufgelöst hat. Gießen Sie die Stärkemasse in kochende Milch und bringen Sie das Gelee unter ständigem Rühren zum Kochen, kühlen Sie es ab. Geben Sie einem kleinen Kind im warmen Zustand etwas zu trinken.
Hagebuttenaufguss mit Honig
Bei Erkältungen muss das Kind viel trinken. Um aus einem kleinen Launengetränk ein gesundes und gesundes Getränk mehr zu machen, müssen Sie es auch schmackhaft machen.
Bereiten Sie dazu den Hagebuttenaufguss separat zu. Du musst nehmen:
- 20 g Hagebutten;
- ein Glas Wasser.
Hagebutten können mit einem Nudelholz oder im Mörser zerkleinert werden. Gießen Sie kochendes Wasser über die Masse und kochen Sie 10 Minuten lang unter einem fest geschlossenen Deckel. Anschließend 3 Stunden ziehen lassen. Die Infusion abseihen.
Hagebuttenaufguss kann unabhängig als Tee konsumiert werden, indem Zucker hinzugefügt und mit gekochtem Wasser verdünnt wird.
Für die weitere Zubereitung eines gesunden Getränks sollten Sie Folgendes einnehmen:
- 200 ml fertiger Hagebuttenaufguss;
- 15 g natürlicher Honig;
- 50 ml Wasser.
Honig in warmem Wasser auflösen. Die Lösung mit Hagebutten-Tinktur mischen, umrühren. Sie können während einer Erkältung im warmen Zustand ein gesundes Getränk trinken.
Neben Fruchtsäften können auch Gemüsesäfte eine wunderbare Ergänzung der Ernährung sein: Karotten-, Kohl-, Tomaten- und Kürbissäfte. Diese Getränke werden direkt mit dem Fruchtfleisch zubereitet und können als Alternative zu Gemüsesalaten dienen.
