Skoliose nur im Anfangsstadium ist eine Krümmung der Wirbelsäule und äußere Deformitäten. Diese Pathologie entwickelt sich nach und nach und manifestiert sich als Unbehagen und ehrlich gesagt schmerzhafte Empfindungen, die die motorischen Funktionen behindern. Eine der wichtigsten therapeutischen Aufgaben besteht in diesem Fall darin, die Entwicklung des Prozesses zu behindern, und der beste Assistent ist dabei der Sport.
Sportliche Aktivitäten tragen zur harmonischen Entwicklung der Körperhaltung des Kindes bei. Zur Vorbeugung von Verkrümmungen der Wirbelsäule ist es schwer, sich das beste Mittel vorzustellen. Aber das muss man sich genauer anschauen – manche Sportarten können gefährlich werden, wenn das Kind bereits eine Skoliose oder Kyphose hat.
Welche Sportarten sind schädlich für Skoliose
Wenn bereits skoliotische Manifestationen aufgetreten sind, sollte asymmetrische körperliche Aktivität vermieden werden. Sportarten wie Boxen, Tennis und Fechten sind für geschwächte Rumpf- und Rückenmuskulatur nicht geeignet, da nur eine Körperhälfte an der Bewegung beteiligt ist.
Einige der Sportarten, wie Ringen, Hochspringen, Gewichtheben, sind mit einer erheblichen Belastung der Wirbelsäule verbunden. Badminton, Tennis, Golf sind ohne scharfe Kurven um die eigene Achse nicht wegzudenken. Radfahren mit niedrigem Lenker kann zu einem abgerundeten Rücken und in der Folge zur Entwicklung von Kyphose beitragen.
Kunstturnen, Fußball, Hockey für geschwächte Muskeln bergen Gefahren bei Stößen, Stürzen oder Erschütterungen. Aufgrund einiger Merkmale der Wirbelsäule bei Skoliose wird Gymnastik insbesondere nicht empfohlen.
Welcher Sport ist gut für Kinder mit Skoliose
Schwimmen ist sehr vorteilhaft für Kinder, bei denen skoliotische Manifestationen diagnostiziert wurden. Die Verwendung des Bruststils gilt als der beste, man kann sowohl auf der Brust als auch auf dem Rücken schwimmen, die Gleitphase kann erhöht werden. Gleichzeitig bewegen sich die Beine und Arme symmetrisch, die Wirbelsäule wird gestreckt.
Die Wirbelsäule in der aquatischen Umgebung wird fast vollständig entlastet - dies ist einer der Hauptvorteile des Schwimmens. Es ist sehr nützlich, auch nur auf dem Wasser zu liegen - es entspannt die Muskeln, während die Wirbelsäule ruht. Schwimmen stärkt das Muskelkorsett des Rumpfes, es werden Bedingungen für die normale Entwicklung der Wirbel, für weiteres Wachstum geschaffen. Schwimmen ist gut für die Entwicklung der Bewegungskoordination.
Joggen ist sehr wohltuend für den Körper des Kindes. Ärzte empfehlen, auf weichem Untergrund wie Sand zu laufen. Auch sportliches Wandern im Wald, Langlaufen ohne Stöcke oder mit gleichzeitigem Abstoßen sind sehr wohltuend.
Unter Berücksichtigung dieser Merkmale der Ausübung verschiedener Sportarten können Sie eine bequeme für sich selbst auswählen. Verwenden Sie die gewählte Sportart als prophylaktisches Mittel zur Behandlung von Krümmungen der Wirbelsäule, um einer solchen Krankheit vorzubeugen.
