Schlechte Ökologie, Fast Food, Schlafmangel und frische Luft - all das wirkt sich auf die Gesundheit bei weitem nicht optimal aus. Eine Verschlechterung des Hautzustandes ist nur eine der unangenehmen Folgen. Regelmäßige Pflege hilft, den Teint und die strahlende Haut wiederherzustellen.
Notwendig
- - Eiswürfel;
- - Heißes Wasser;
- - Honig;
- - Haferflocken;
- - Salz.
Anweisungen
Schritt 1
Der Teint hängt von der Qualität der Ernährung und der Funktion des Magen-Darm-Trakts ab. Begrenzen Sie alle ungesunden Lebensmittel in Ihrer Ernährung – von frittierten Lebensmitteln bis hin zu verarbeiteten Lebensmitteln mit Konservierungsstoffen. Machen Sie es sich zur Regel, gleich nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser zu trinken, dem Sie einen Teelöffel Honig hinzufügen können. Ein solches Mittel hilft, den Körper zu reinigen und die Darmmotilität zu normalisieren. Versuchen Sie zum Frühstück, in Wasser gekochtes Getreide ohne Zugabe von Salz und Zucker (Buchweizen oder Haferflocken) zu essen.
Schritt 2
Peele deine Haut regelmäßig. Zu Hause können Sie Apothekenpeelings verwenden oder selbst herstellen. Eines der wirksamsten Mittel sind gemahlene Haferflocken (3 Teile) und feines Salz (1 Teil). Fügen Sie dieser Zusammensetzung etwas Wasser hinzu, bis eine breiige Masse entsteht. Anschließend das Gesicht 1-2 Minuten damit einmassieren und mit warmem Wasser abspülen.
Schritt 3
Mehrmals im Jahr können Sie bei einer erfahrenen Kosmetikerin Säurepeelings im Salon durchführen lassen. Der Zweck solcher Manipulationen ist die rechtzeitige Entfernung abgestorbener Zellen und die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen in der Haut.
Schritt 4
Genug Schlaf bekommen. Kein einziger kosmetischer Eingriff wird den gewünschten Effekt erzielen, wenn Sie dem Körper nicht die Möglichkeit geben, sich vollständig zu erholen. In diesem Fall müssen Sie spätestens um 23: 00-23: 30 ins Bett gehen. Wenn Sie zu spät ins Bett gehen, aber die empfohlenen 8 Stunden schlafen, wird es für Sie deutlich schwieriger, den perfekten Teint zu erzielen.
Schritt 5
Waschen Sie Ihr Gesicht statt mit Leitungswasser morgens mit einem Eiswürfel. Bereiten Sie das Eis im Voraus vor und anstelle von Wasser können Sie Kräuterabkochungen und Gurkensaft verwenden. Dieses Verfahren stimuliert perfekt die Durchblutung und stellt den Teint wieder her.
Schritt 6
Versuchen Sie, mehr im Freien zu laufen und sich zu bewegen. Aktive Ladungen stellen die Hautfarbe sofort wieder her und verleihen dem Gesicht einen Glanz. Und regelmäßige Bewegung ermöglicht es Ihnen, den Zustand der Blutgefäße zu verbessern, was sich positiv auf die Gesundheit der Haut auswirkt.
