Während der Schwangerschaft kann es zu einigen Darmproblemen kommen. Verstopfung macht Frauen das Leben sehr schwer. Verstopfung ist eine schwierige oder unvollständige Darmentleerung für mehr als einen Tag.
Notwendig
- - Konsultation eines Geburtshelfers;
- - Konsultation mit einem Chirurgen;
- - ausgewogene Ernährung;
- - Abführmittel (vom Arzt verschrieben);
- - Untersuchung.
Anweisungen
Schritt 1
Achten Sie auf die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs, der tägliche Stuhlgang gilt als normal. Seine Konsistenz sollte nicht matschig oder in Form von Schafkot sein. Wenn Form und Konsistenz des Stuhls gestört sind, wenden Sie sich mit Beschwerden an Ihren Geburtshelfer. Zunächst wird er eine spezielle Diät verschreiben. Tatsächlich ist während der Schwangerschaft die enzymatische Aktivität gestört und die glatte Muskulatur entspannt sich, was zu Verdauungsstörungen und Stuhlproblemen führt. Möglicherweise müssen Sie einen Gastroenterologen oder Chirurgen konsultieren.
Schritt 2
Bestehen Sie alle von Ihrem Arzt verordneten Untersuchungen und Untersuchungen (Ultraschall der Bauchorgane, biochemische Blutuntersuchungen, Kotuntersuchungen sowie Blut- und Kotuntersuchungen auf Helminthen). Erst anhand der Untersuchungsdaten wird der Arzt kompetent und ohne Schaden für Ihre Gesundheit die optimale Therapie auswählen.
Schritt 3
Befolgen Sie ein spezielles Diät- und Mahlzeitenschema. Der Darm sollte möglichst viele Ballaststoffe enthalten, da diese nicht verdaut werden, jedoch das Kotvolumen und die Schwellungen erhöhen, wodurch der Stuhlgang erleichtert wird. Nehmen Sie daher Gemüse in Ihre tägliche Ernährung auf: Karotten, Rüben, Gurken, Tomaten, Kürbis und Zucchini, Äpfel. Grob gemahlenes Brot ist nützlich. Essen Sie Trockenfrüchte. Verwenden Sie zum Kochen Olivenöl oder Pflanzenöl. Kefir und fermentierte Milchprodukte sind auch bei Verstopfung hilfreich.
Schritt 4
Denken Sie daran, dass starker Tee, schwarzer Kaffee und Kakao sowie Schokolade, Weißbrot und Mehlprodukte, Grieß und Blaubeeren Verstopfung verursachen können. Versuchen Sie zu vermeiden, sie zu konsumieren.
Schritt 5
Nehmen Sie Kräuteraufgüsse gegen Blähungen: Kamillenblüten, Kümmel oder Minzblätter, Dill. Aktivkohle kannst du nehmen.
Schritt 6
Machen Sie leichte Übungen (wie spezielles Yoga für Schwangere). Bewegung wird helfen, die Darmmotilität zu erhöhen. Vermeiden Sie langes Stehen und Heben schwerer Gegenstände.
