Fast die Hälfte der Frauen, die in bestimmten Schwangerschaftsstadien ein Baby erwarten, sind mit dieser Eigenschaft des Körpers konfrontiert. Leider ist Verstopfung bei Schwangeren fast häufiger als eine ausgeprägte Toxikose. Dieses Phänomen zu bekämpfen ist schwierig, aber möglich. Die Ursachen der Verstopfung sind mit Veränderungen des Hormonspiegels verbunden.
Notwendig
Trockenfrüchte, Honig, Gemüse, Obst, Wasser
Anweisungen
Schritt 1
Sie können Medikamente für diesen Zeitraum vergessen. Während der Schwangerschaft müssen Sie Stuhlprobleme nur mit einer ausgewogenen Ernährung regulieren. Eine medikamentöse Therapie, durch die eine Verstopfung bei Schwangeren behandelt werden kann, sollte mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden. Meistens beziehen sich Empfehlungen auf die Normalisierung der Ernährung und auf die Einnahme von Medikamenten. Auch wenn es scheinbar sicher ist, kann ein regelmäßiger Einlauf in bestimmten Stadien der Schwangerschaft zu unnötigen Uteruskontraktionen führen.
Schritt 2
Es gibt keine universellen Empfehlungen für Frauen, die mit einem solchen Problem konfrontiert sind. Einigen hilft ein gewöhnliches Glas Wasser, das auf nüchternen Magen getrunken wird, für andere ist es vorzuziehen, dass es kein gekochtes Wasser war, sondern ein Aufguss aus Pflaumen und getrockneten Aprikosen. Für ihn ist es notwendig, abends mehrere Beeren dieser Trockenfrüchte gut abzuspülen und dann mit einem Glas kochendem Wasser zu gießen. Am Morgen müssen Sie nur noch 100-150 Gramm Aufguss trinken und mit außergewöhnlich gesunden Trockenfrüchten frühstücken. Eine andere Möglichkeit besteht darin, vor dem Frühstück einen Esslöffel einer speziellen Vitaminmischung zu essen. Es wird aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Datteln, Zitronen und Rosinen zubereitet, durch einen Fleischwolf gerollt und mit Honig vermischt.
Schritt 3
Um Verstopfung vorzubeugen, müssen Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen, die in Gemüse enthalten sind. Rote-Bete-Salat mit Pflaumen zum Frühstück, ergänzt durch ein Glas frischen Saft - eine der Optionen für gesunde Gerichte. Vor dem Schlafengehen müssen Sie 200-300 Gramm Kefir oder ein anderes fermentiertes Milchprodukt trinken. Solche Nahrung wird nicht nur den Darm retten, sondern auch gesund für das ungeborene Baby.
