Um die Basaltemperatur zu messen, wird eine Methode namens "fruchtbare Phase durch Basaltemperaturänderung" verwendet. Diese Methode erklärt sich dadurch, dass verschiedene Phasen des Menstruationszyklus unterschiedliche Temperaturschwankungen aufweisen. Dies deutet darauf hin, dass in diesen sehr unterschiedlichen Phasen des Zyklus unterschiedliche Hormonspiegel bestimmt werden, die die Temperatur anzeigen.
Es ist notwendig
Thermometer
Anleitung
Schritt 1
Während des Menstruationszyklus ist die Temperatur der Frau immer erhöht (37,0 und höher). Während der ersten Phase des Zyklus (follikulär) bis zum Eisprung ist die Temperatur niedrig, etwa 37,0 - 37,5 Grad.
Vor dem Eisprung sinkt die Temperatur und steigt nach dem Eisprung sofort um 0,5 Grad (auf etwa 37,6 - 38,6 Grad). Eine solche erhöhte Temperatur hält bis zur nächsten Menstruation an. Wenn eine Frau schwanger ist, tritt keine Menstruation auf und das Fieber bleibt während der gesamten Schwangerschaft bestehen.
Schritt 2
Es gibt einige Empfehlungen zur Messung der Basaltemperatur:
- Die Temperatur kann im Mund, in der Vagina oder im Rektum gemessen werden.
- Die Temperatur sollte jeden Morgen zur gleichen Zeit ohne Aufstehen gemessen und sofort aufgezeichnet werden. Es wird auch empfohlen, dass Sie während Ihrer Menstruation weiterhin messen und den Messwert aufzeichnen.
- Sie sollten Ihre Temperatur auch nach mindestens drei Stunden ununterbrochenem Schlaf messen.
- Es wird empfohlen, die Temperatur mit dem gleichen Thermometer zu messen.
- Es ist unbedingt erforderlich, alle Nebenfaktoren (Stress, Depression, Umzug, Sex usw.) zu notieren. Dadurch kann später bei der Dekodierung nachvollzogen werden, warum es zu Abweichungen im Temperaturverlauf gekommen ist.
- Es ist notwendig, die Messwerte des Thermometers sofort aufzuzeichnen, um sie später nicht zu vergessen.
- Es ist zu beachten, dass für einen genauen Zeitplan eine Beobachtungsdauer von mindestens 3 Monaten erforderlich ist.
Schritt 3
Wenn die hohe Temperatur 3 Tage länger anhält als während der Normalphase des Gelbkörpers (diese Phase nach dem Eisprung bis zum nächsten Menstruationszyklus ist durch hohe Temperaturen gekennzeichnet - über 37,0 Grad), ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft hoch.
Schritt 4
Wenn die erste Phase der Menstruation instabil ist und schwanken kann, dann ist die Phase des Gelbkörpers sehr stabil und dauert ungefähr 12-14 Tage. Es ist sehr wichtig, die zweite Phase zu verfolgen, nicht den gesamten Zyklus.
Schritt 5
Typischerweise ist das Diagramm in zwei Phasen unterteilt: zuerst - die Phase der niedrigen Temperaturen, und dann, unmittelbar nach dem Eisprung, steigt sie stark an und wird als Phase des Gelbkörpers (hohe Temperaturen) bezeichnet. Wenn nach der zweiten Phase ein zusätzlicher Temperatursprung nach oben (manchmal allmählich) auftritt, wird die Kurve dreiphasig und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist hoch.
Schritt 6
Wenn 18 hohe Temperaturen hintereinander beobachtet werden, ist die Schwangerschaft sicher.
