Der Tagesablauf ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene notwendig – seine Bedeutung ist so groß. In der Tat hat eine Person zu verschiedenen Tageszeiten ein unterschiedliches Aktivitätsniveau und die Bedürfnisse des Körpers. Um einen harmonischen Tag zu verbringen, müssen Sie eine bestimmte Routine einhalten.
Der Tagesablauf eines Kindes ist für seine volle Entwicklung notwendig. Machen Sie es unter Berücksichtigung des Alters des Babys. Das tägliche Regime hilft, die Gesundheit, gute Erholung und die notwendige körperliche Aktivität zu verbessern. Wissenschaftler schätzen, dass der höchste Höhepunkt der körperlichen Aktivität am Morgen auftritt. Das bedeutet, dass Sport, Studien und Entwicklungstechniken am besten in den Morgenstunden angeboten werden. Und um für all das Zeit zu haben, muss das Kind spätestens um 8 Uhr morgens aufstehen (wenn es noch nicht in die Schule oder den Kindergarten geht). Wenn Kinder später als neun Uhr abends zu Bett gebracht werden, stehen sie später auf. Gleichzeitig wird das Baby vom Morgen an Lethargie und Müdigkeit verspüren. Das Wichtigste im Tagesablauf ist daher die Zeit zum Schlafen, die im Kindesalter nicht zu kurz kommen sollte. Auch unser Verdauungssystem arbeitet in einem bestimmten Rhythmus. Daher muss die Last tagsüber richtig verteilt werden. Und dies kann nur erreicht werden, indem der Diät bestimmte Stunden zugewiesen werden. Morgens, wenn der Körper noch wach ist, muss er mit einer Reihe von essentiellen Nährstoffen versorgt werden. Aber dichte, schwere Nahrung wird immer noch schlecht aufgenommen. Das Frühstück des Babys sollte um 7-8 Uhr morgens sein. Wenn das Kind schlecht gegessen hat, ist es besser, um 10-11 Uhr zu Mittag zu essen. Zur Mittagszeit steigt der Bedarf an Nährstoffen. Außerdem, wenn dem ein Spaziergang an der frischen Luft, Spiele im Freien, Aktivitäten vorausgingen. In einem gut gestalteten Tagesablauf ergänzt eine Aktivität die andere. Die Aktivitätszeit wird durch Ruhe und Aktivitätswechsel ersetzt. So können Sie die Belastung auf den Körper des Kindes gleichmäßig über den Tag verteilen. Wenn der Tag chaotisch ist, wird das Kind am Abend in der Regel müde - daher die Launen und Schlafprobleme. Für Eltern ist ein klarer Tagesablauf ihres Kindes manchmal die einzige Möglichkeit, ihren Geschäften nachzugehen. Übrigens, wenn ein Kind in den Kindergarten geht, müssen an Wochenenden oder Ferien die festgelegten Regeln eingehalten werden. Natürlich sind einige Ablässe unter Berücksichtigung der Pläne der Familie zulässig.
