Die Gesundheit von Kindern sollte vom ersten Atemzug, dem Weinen, geschützt werden. Es gibt keine plötzlichen Krankheiten. Die meisten von ihnen beginnen in der Kindheit: einmal gefallen, erfroren, vergiftet usw. Nur solange der Körper jung und stark ist, verschwindet all dies nicht (wie es scheint). Früher oder später kommt jedoch ein Moment, in dem er mit negativen Faktoren nicht mehr umgehen kann.
Notwendig
- - Stillen des Babys;
- - Kindern die Esskultur beizubringen;
- - das Kind an den Sport heranzuführen;
- - nach draußen zu gehen;
- - Härten;
Anweisungen
Schritt 1
Stillen Sie Ihr Neugeborenes. Muttermilch enthält nachweislich probiotische Ballaststoffe, die das Immunsystem des Babys stärken. Während der Fütterung erhält das Baby Antikörper, die den Körper vor bestimmten Arten von Bakterien und Viren schützen. Und in Säuglingsnahrung gibt es keine schützenden Substanzen.
Schritt 2
Bringen Sie Kindern die Kultur des Essens vom Moment des Übergangs zum gemeinsamen Tisch bei. Da die Gesundheit hauptsächlich von den Lebensmitteln abhängt, die eine Person zu sich nimmt. Nehmen Sie niemals Lebensmittel mit synthetischen Farbstoffen (Aromen), kohlensäurehaltige Getränke, geräuchertes Fleisch, Chips, scharfe Gewürze, eingelegtes Gemüse und Obst, Kaffee in die Ernährung Ihres Kindes auf. Wissenschaftler haben beispielsweise herausgefunden, dass Mononatriumglutamat (E621) bei Ratten Gehirnveränderungen verursacht. Und Essigsäure wirkt sich negativ auf die Funktion der Bauchspeicheldrüse aus. Daher sind sie in Babynahrung strengstens verboten. Die Nichtbeachtung der Empfehlungen führt dazu, dass die meisten Kinder im Alter von 15-16 Jahren verschiedene Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes haben.
Schritt 3
Führen Sie Ihr Kind in den Sport ein. Körperliche Aktivität ist für die Bildung eines gesunden Körpers notwendig. Du kannst ihn zum Beispiel mit Schwimmen, Yoga, Sport, Tanzen und mehr fesseln.
Schritt 4
Achten Sie besonders auf Spaziergänge an der frischen Luft (bei gutem Wetter mindestens 2 Stunden täglich). Luft nährt die Lunge und verlängert die aktive Lebensphase. Versuchen Sie daher (soweit möglich) die Stadt so oft wie möglich zu verlassen, wo es viel sauberer ist. Denken Sie gleichzeitig daran, dass das Baby leichter gekleidet sein sollte als Sie. Da er sich ständig bewegt und schwitzen kann, was für die Gesundheit äußerst unerwünscht ist.
Schritt 5
Achten Sie darauf, das Baby zu härten. Dazu gehören Wasseranwendungen, Luft- und Sonnenbäder. Konsultieren Sie einfach im Voraus einen Kinderarzt, um Komplikationen zu vermeiden.
