Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann die familiären Beziehungen erheblich beeinträchtigen. Wie kann man Zwangsgedanken loswerden?
Anweisungen
Schritt 1
Höchstwahrscheinlich basiert die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, auf vergangenen schlechten Erfahrungen. Und die Person hat Angst, den Schmerz und die Enttäuschung noch einmal zu erleben. Lasse die Vergangenheit in der Vergangenheit. Dies ist eine völlig neue Beziehung. Vertrauen Sie Ihrem Ehepartner.
Schritt 2
Erlaube dir niemals, vollständig und vollständig von deinem Lebensgefährten abhängig zu sein. Entwickeln Sie Ihre Unabhängigkeit. Lernen Sie, Ihre Probleme allein zu lösen. Sie sollten von Ihrem Ehepartner nicht erwarten, dass er Ihnen beim ersten Anruf zu Hilfe kommt und alle Wünsche erfüllt, alle Ihre Bedürfnisse befriedigt. Die Hilflosigkeit vor der Show hat noch niemanden abgeschreckt.
Schritt 3
Durch die vollständige Auflösung in einer Beziehung können Sie Ihre eigene Individualität verlieren. Lass das nicht passieren. Jeder Mensch sollte sich selbst fühlen, persönliche Interessen und Hobbys haben. Auch wenn das Leben geregelt zu sein scheint, hören Sie nicht auf, an sich selbst zu arbeiten, versuchen Sie sich an etwas Neuem, füllen Sie Ihr Leben mit neuen Eindrücken. Schließlich wird es nie langweilig, mit einer interessanten, fortgeschrittenen Person zu kommunizieren.
Schritt 4
Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann auf Selbstzweifeln beruhen. Hier muss man hart an sich arbeiten. Wenn Sie in Bezug auf Ihr Aussehen komplex sind, passen Sie auf sich selbst auf, trainieren Sie, die richtige Ernährung, ein gesunder Lebensstil löst viele Probleme im Zusammenhang mit dem Aussehen. Auch eine richtig ausgewählte Frisur und Garderobe wird die Vorteile betonen und die Nachteile verbergen. Besuchen Sie spezielle Weiterbildungskurse, lesen Sie die einschlägige Literatur.
Schritt 5
Finde keine Schuld an dir selbst. Wenn Sie mit Ihrer anderen Hälfte kommunizieren, streben Sie nicht danach, perfekt zu sein, verprügeln Sie sich nicht für das, was Sie gesagt oder falsch gemacht haben. Jeder kann falsch liegen. Ihr Ehepartner ist dieselbe unvollkommene Person, die Sie als die Person verstehen und wahrnehmen kann, die Sie sind.
Schritt 6
In familiären Beziehungen sollte es Leichtigkeit geben. Sich an seinen Liebsten zu klammern und zu schreien, dass man ohne ihn nicht leben kann, ist der falsche Ansatz. Je mehr Sie versuchen, eine Person an sich zu binden, desto mehr werden Sie sie von sich stoßen. Daher ist es so wichtig, Ihrem Seelenverwandten persönlichen Freiraum zu geben und sich Zeit für Ihre Interessen zu nehmen.
Schritt 7
Am wichtigsten ist, sich selbst zu lieben. Ohne dies ist es unmöglich zu lernen, andere Menschen zu lieben.
