Tomaten sind ein gesundes Gemüse, das jeder kennt. Es enthält Glukose, Natrium, Magnesium, Eisen, Fruktose, Mangan, Zink, Vitamine B, A, B2, B6, PP, K, E. Aber trotz aller Nützlichkeit werden Tomaten nicht für Menschen mit Urolithiasis, Nierenerkrankungen, Gallenblase empfohlen. Wenn Sie Arthritis und Allergien haben, sollten Sie auch keine Tomaten essen. Leider leiden jetzt viele an diesen Krankheiten, es stellt sich die Frage - ist es möglich, dass schwangere Frauen Tomaten essen?
Die Vorteile von Tomaten während der Schwangerschaft
Wenn die schwangere Frau nicht das Risiko hat, an diesen Krankheiten zu erkranken, sollten Tomaten nicht von der Ernährung ausgeschlossen werden. Oft leiden schwangere Frauen unter Verstopfung und Tomaten haben eine gute abführende Wirkung.
Außerdem belastet die Schwangerschaft das Herz-Kreislauf-System stark, und Tomaten wiederum tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
Tomaten sind auch ein Antitumormittel, haben hämatopoetische Eigenschaften und normalisieren den Stoffwechsel im Körper.
Wie schwangere Frauen Tomaten essen
Wie wir sehen, ist es für schwangere Frauen sehr nützlich, Tomaten zu essen, aber wir raten Ihnen, es nicht zu übertreiben, da es in einer solchen Zeit keine negativen Folgen gibt. Tomaten werden am besten frisch gegessen, zum Beispiel in Salaten mit Olivenöl oder Sauerrahm. Sie können nicht mehr als zwei Tomaten pro Tag essen.
Tomaten sind ein kalorienarmes Gemüse (nur 23 kcal pro 100 g), und Schwangere müssen nur ihr Gewicht genau abwägen.
Aber im letzten Trimester ist es besser, dieses Gemüse von der Ernährung auszuschließen. Rote Lebensmittel sind ein starkes Allergen, dies kann das Baby mit verschiedenen Hautausschlägen beeinträchtigen.
