Viele werdende Mütter suchen nach einer Lösung für das Problem, die Toxikose während der Schwangerschaft zu lindern. Es gibt einfach keine universellen Methoden, da jede Schwangere anders ist. Aber wenn die allgemeinen Empfehlungen befolgt werden, ist es durchaus möglich, den Staat komfortabler zu machen.
Notwendig
- - Mineralwasser,
- - Zitrone,
- - Minze.
Anweisungen
Schritt 1
Für den Fall, dass unmittelbar nach dem Aufwachen eine Toxikose auftritt, beeilen Sie sich nicht, aus dem Bett aufzustehen. Stellen Sie abends ein Glas Minztee oder eine Zitronenscheibe vor das Bett. Diese Lebensmittel, die auf nüchternen Magen eingenommen werden, können helfen, Übelkeit zu lindern.
Schritt 2
Überdenken Sie die Ernährung und schließen Sie schwere, scharfe und fettige Speisen aus. Essen Sie öfter, in kleinen Portionen und nur das, was Sie wollen. Wenn Milchprodukte, die während der Schwangerschaft so notwendig sind, eine akute Abstoßung bis hin zur Übelkeit allein durch den Geruch verursachen, das heißt, sie sollten nicht mit Gewalt befolgt werden. Trinken Sie viel sauberes Wasser, da sich Ihr Körper beim Erbrechen dehydriert anfühlt. Wasser kann durch grünen Tee, Hagebuttenabkochung, Kamillenaufguss ersetzt werden. Kohlensäurehaltige Limonaden das Auftreten von allergischen Reaktionen beim ungeborenen Baby.
Schritt 3
In den Pausen zwischen den Mahlzeiten hilft die Aufnahme einer Zitronenscheibe, Minze-Eiswürfel oder Lutschtabletten mit diesem Geschmack, die Toxikose loszuwerden. Halten Sie diese Lebensmittel bereit, um Übelkeit im Frühstadium zu lindern. Manchen Menschen hilft die Verwendung von natürlichem Mineralwasser, aber nur das, was in Apotheken und nicht als normales Trinkwasser in Supermärkten verkauft wird.
