Viele Mädchen glauben, dass während der Schwangerschaft unbedingt eine Toxikose auftritt, was viele Unannehmlichkeiten verursacht. Aber das ist nicht so. Eine komplikationslose Schwangerschaft wird der werdenden Mutter nur positive Emotionen vermitteln.
Anweisungen
Schritt 1
Toxikose wird in zwei Gruppen aufgehellt:
- frühzeitig;
- spät Manche begegnen erst früh oder erst spät. Dies ist ein rein individueller Prozess, der nicht vorhersehbar ist. Am häufigsten tritt eine späte Toxikose bei Mädchen auf, die zum ersten Mal schwanger sind, beginnt um den 40. Tag der Schwangerschaft und verschwindet meistens von selbst.
Schritt 2
Bei einer frühen Toxikose wird eine "symptomatische" Behandlung angewendet, die nur als letztes Mittel verwendet wird. Sie müssen Ihre Ernährung streng überwachen: Essen Sie leicht verdauliche, vitaminreiche Kost. Essen Sie oft leicht warmes Essen (es wird viel besser aufgenommen als warmes Essen) in kleinen Portionen. Trinken Sie Mineralwasser ohne Kohlensäure.
Schritt 3
Wenn Ihnen übel wird, können Sie eine Birne, einen Apfel, eine Kiwi essen oder frisch gepressten Saft aus Äpfeln, Trauben oder Orangen trinken. Preiselbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren wirken sich positiv auf Übelkeit aus.
Schritt 4
Sie können die traditionelle Methode anwenden: die Ingwerwurzel langsam kauen und mit Mineralwasser abwaschen. Wenn Sie keinen frischen Ingwer haben, können Sie 1/3 Teelöffel getrockneten Ingwer essen und auch mit Mineralwasser abspülen. Sie können Ihren Teeblättern auch Ingwer hinzufügen.
Schritt 5
Machen Sie regelmäßig kleine Spaziergänge an der frischen Luft, damit Sie sich nicht überanstrengen.
Schritt 6
Auch eine Scheibe Zitrone oder Mandarine hilft gegen Übelkeit, aber hier ist Vorsicht geboten – Zitrusfrüchte können die Symptome einer Toxikose nur verstärken. Versuchen Sie, mehr Protein in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen (Getreide, Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse, Fisch, Fleisch und Milchprodukte).
Schritt 7
Wenn Sie morgens aufwachen, machen Sie keine plötzlichen Bewegungen. Im Bett liegend, müssen Sie einige Nüsse oder Kekse essen. Wenn Sie das Haus für längere Zeit verlassen, bringen Sie einen Keks oder einen Apfel mit. Um Anzeichen einer Toxikose zu entfernen, können Sie etwas Salziges essen: Cracker, Sauerkraut oder eingelegte Gurken. Nach dem Essen ist es ratsam, sich ein wenig auszuruhen und sich für ein paar Minuten hinzulegen. Versuchen Sie während einer Toxikose, keine fettigen, kalten, scharfen oder heißen Speisen zu sich zu nehmen.
