Der Abschied von einem geliebten Menschen ist eine Qual. Aber jeder erträgt es anders: Jemand kann es ruhig hinnehmen, sich zusammenreißen, aber für jemanden ist ein solches Ereignis eine Tragödie, die sehr schwer zu bewältigen ist.
Anweisungen
Schritt 1
Seien Sie nicht isoliert. Manchmal ist es für eine Person peinlich, mit jemandem über ihr Privatleben zu sprechen, und manche mögen es einfach nicht, bemitleidet zu werden - es erscheint ihnen demütigend. Daher tragen sie alle Probleme in ihrer Seele und verursachen dadurch großen Schaden für die innere Welt und manchmal für die Gesundheit: Sie verlieren den Appetit, schlafen schlecht, werden nervös, beginnen mit anderen in Konflikt zu geraten. Denken Sie: Was ist falsch daran, etwas sagen zu können? Verwandte (Freunde, Mutter, Bruder usw.) werden Ihre Mühe und Unterstützung sicherlich verstehen.
Schritt 2
Versuchen Sie nicht, Ihre Erfahrungen zu "ergreifen" oder "herunterzuwaschen". Viele Menschen werden durch leckeres Essen oder Alkohol von ihrer Traurigkeit abgelenkt. Aber ihr übermäßiger Gebrauch wird zu den bedauerlichsten Ergebnissen führen. Sie laufen Gefahr, den Körper so zu schädigen, dass Sie später nicht mehr auf die Hilfe entsprechender Spezialisten verzichten können.
Schritt 3
Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Natürlich sollten Sie nicht so beschäftigt sein, dass Sie vor Müdigkeit von den Füßen fallen. In anderen Angelegenheiten werden Sie in einem Stresszustand höchstwahrscheinlich nicht die Kraft finden, zu eifrig zu sein. Es reicht aus, nicht zu vergessen, dass der Alltag wie gewohnt weitergeht und Ihnen niemand verschiedene Aufgaben abnimmt. Sicherlich wird es Dinge geben, die ich schon lange machen wollte, aber aus irgendeinem Grund nicht funktioniert haben. Dies wird Ihnen helfen, nicht an Selbstmitleid hängen zu bleiben.
Schritt 4
Suchen Sie sich jemanden, um den Sie sich kümmern können. Wenn ein geliebter Mensch in der Nähe war, hast du auf ihn geachtet, an ihn gedacht. Und mit seinem Weggang tauchte im Herzen eine leere Ecke auf. Und dieses Vakuum muss gefüllt werden, um Melancholie zu vermeiden. Wenn Sie ein Kind haben, umgeben Sie es mit Liebe - schließlich braucht es wie kein anderer Ihre Wärme. Aber auch in Abwesenheit von Kindern, verzweifeln Sie nicht. Vielleicht möchten Sie einen Welpen oder ein Kätzchen haben - sie brauchen auch Liebe und sind nicht zum Verrat fähig.
Schritt 5
Wenn die ersten schwierigen Momente bereits erlebt wurden, lassen Sie sich entspannen. Machen Sie Urlaub oder verbringen Sie ein Wochenende in angenehmer Gesellschaft. Stellen Sie sich mental darauf ein, dass ein neues wundervolles Leben auf Sie wartet. Und vielleicht werden andere stärkere und zuverlässigere Gefühle in ihr auftauchen.
