Egal wie sehr Sie sich bemühen, ein ruhiges Äußeres zu bewahren, eine Scheidung wird Ihren Körper dennoch belasten. Aber das ist eine reparierbare Sache. Jetzt haben Sie die Chance, ein neues Leben zu beginnen. Wer weiß, vielleicht wird es interessanter und unterhaltsamer als das vorherige. Aber bevor Sie anfangen, Ihr Privatleben zu arrangieren, müssen Sie Stress abbauen und sich in Ordnung bringen.
Anweisungen
Schritt 1
In den frühen Tagen wirst du dich höchstwahrscheinlich vor Menschen verstecken und weinen. Weinen! Schäme dich nicht für deine Tränen. Dies wird dazu beitragen, Groll und Bitterkeit abzubauen. Aber zögere den Prozess nicht lange hinaus, sonst riskierst du, in die Position eines „Opfers“zu geraten und den Genesungsprozess für lange Zeit hinauszuzögern.
Schritt 2
Nachdem die Tränen vergossen wurden, nehmen Sie die Hilfe von Familie und Freunden an. Versuchen Sie in Gesprächen mit ihnen, eine vollständige und detaillierte Bewertung der Person abzugeben, die Sie verlassen hat. Indem Sie Ihre Seele ausschütten und dem aufgetauchten Ärger Tribut zollen, werden Sie sich von Negativität reinigen und beginnen, alles, was passiert ist, ruhiger wahrzunehmen.
Schritt 3
Versuchen Sie nicht, Ihre Schmerzen mit alkoholischen Getränken zu betäuben, es wird nicht helfen. Sie laufen einfach Gefahr, sich in die Riege der Alkoholiker einzureihen, die es nicht geschafft haben, allein mit ihrem Willen aus einer schwierigen Situation herauszukommen. Und um die Lücke in der Wohnung und im Herzen zu füllen, holen Sie sich ein Haustier. Unbedingt weich und flauschig. Ein Hund oder eine Katze. Du wirst jemanden haben, dem du Liebe schenken kannst. Darüber hinaus wirkt sich die Kommunikation mit Tieren positiv auf das Nervensystem aus.
Schritt 4
Wenn Sie das Gefühl haben, mit der Situation nicht zurechtzukommen und Ihre Depression jeden Tag schlimmer wird, suchen Sie einen Spezialisten auf. Mit Hilfe speziell entwickelter Techniken und ggf. Medikamenten wird Ihnen der Psychotherapeut die Lust am Leben und Genießen zurückgeben.
Schritt 5
Wenn ein Mann Sie nicht allein lässt, sondern mit einem Kind, versuchen Sie, Ihr Verhalten zu korrigieren. Vergessen Sie nicht, dass, egal wie Sie Ihren Ex-Mann behandeln, er daraus kein ehemaliger Vater geworden ist. Lass deinen Vater nicht vor deinem Kind beleidigen. Stören Sie ihre Treffen nicht. Denken Sie daran, dass Sie in diesem Fall bei dem Versuch, sich am Täter zu rächen, die Psyche des Kindes angreifen. Übrigens kommt es vor, dass ein Kind hilft, das Gefühl der Rache zu vergessen und zwei Erwachsene zu versöhnen und sie zwingt, respektvoll miteinander zu kommunizieren.
Schritt 6
Und erst wenn Sie all diese Phasen durchlaufen haben, werden Sie in der Lage sein, die Situation realistisch zu betrachten und über Ihre Zukunft nachzudenken. Achten Sie auf Ihr Aussehen, chatten Sie mit Freunden, bringen Sie Ordnung. Aber das Wichtigste bei all dem ist, etwas Neues für sich selbst zu finden, das Sie wirklich faszinieren kann. Es spielt keine Rolle, was es sein wird - Stickerei, Tanz, Tourismus. Die Hauptsache ist, dass dieses Geschäft alle Ihre Gedanken beschäftigt und keine Rückkehr in die Vergangenheit zulässt.
