Psychologen sagen, dass es doppelt so lange dauert, sich vollständig von einer Trennung zu erholen, als eine gescheiterte Beziehung dauerte. Aber Depression und Traurigkeit können sich zu anhaltenden Depressionen entwickeln, zu Erkrankungen des Nervensystems führen und das Leben in ein freudloses Dasein verwandeln. Ein gebrochenes Herz zu heilen ist nicht einfach, aber möglich!
Anweisungen
Schritt 1
Nimm dir Zeit für dich selbst zu leiden. Lass es eine oder eine halbe Stunde am Tag dauern, bis du anfängst, dich gezielt an deinen Ex zu erinnern und nachzudenken. Weinen Sie so viel Sie können, erinnern Sie sich an alle schönen Momente Ihrer Beziehung, haben Sie Mitleid mit sich selbst und vor allem mit ihm. Schließlich wird er nie wieder ein so schönes Mädchen küssen oder umarmen. Höchstwahrscheinlich werden Sie diese nutzlose Übung bald satt haben. Die Hauptsache ist, deine Emotionen nicht zu halten und zu versuchen, dich und andere davon zu überzeugen, dass du leicht eine Trennung durchmachst. Vor allem, wenn Sie sich tief im Inneren weiterhin Sorgen machen.
Schritt 2
Sammeln Sie eine Reihe von Dingen, die Sie an vergangene Beziehungen erinnern: Fotos, Erinnerungsstücke. Dann wirf alles ohne Reue weg. Ordnen Sie die Wohnung so um, dass Sie selbst bei der vertrauten Einrichtung nicht an Ihren Ex denken lassen. Versuchen Sie außerdem zunächst, Orte zu meiden, an denen Sie häufig zusammen sind.
Schritt 3
Einkaufen ist die wirksamste Waffe gegen Depressionen bei Frauen. Besuchen Sie Ihre Lieblingsgeschäfte und geben Sie so viel Geld wie möglich für sich selbst aus. Ein schönes Kleid, zartes Leinen, ein gutes Parfüm – und die Stimmung steigt sofort. Besuchen Sie einen Friseur, es ist überhaupt nicht notwendig, Ihr Image radikal zu ändern, nur Ihren Haarschnitt zu aktualisieren oder eine Maniküre zu machen.
Schritt 4
Meistens häufen sich am Abend Melancholie und Traurigkeit. Versuchen Sie daher, sich allein zu Hause so wenig wie möglich zu langweilen. Gehen Sie zum Beispiel ins Fitnessstudio oder zum Tanzunterricht, damit Sie nicht nur Ihre Figur aufräumen, sondern auch viele bewundernde männliche Blicke auf sich ziehen. Besuchen Sie alle interessanten Veranstaltungen: Ausstellungen, Konzerte, Festivals. Schließlich ist dies ein weiteres Plus eines "freien" Lebens - zu wählen, was Sie wollen.
Schritt 5
Verbinde dich wieder mit deinen Freunden. Wenn frühere Beziehungen zu einem geliebten Menschen den Rest Ihres Lebens überschattet haben, einschließlich Treffen mit Freunden, dann ist es an der Zeit, Ihre Freunde an sich selbst zu erinnern. Versammeln Sie Ihre engsten Freunde, treffen Sie sich in einem Café, Club oder laden Sie sie einfach zu sich ein. Während eines entspannten Frauengesprächs werden Sie nicht bemerken, wie die Sorgen verschwinden. Verwandeln Sie das Gespräch nur nicht in eine Diskussion über Ihre früheren Beziehungen und versuchen Sie, dieses Thema so wenig wie möglich zu berühren.
