Probleme im Intimbereich können ein Leben lang einen erheblichen Einfluss haben. Unzufriedenheit, Steifheit, negative Gefühle - solche Dinge können zu Depressionen und Streitigkeiten mit einem geliebten Menschen führen. Es liegt jedoch in Ihrer Macht, die Situation selbst in die Hand zu nehmen und ein intimes Leben aufzubauen.
Notwendig
- - schöne Unterwäsche;
- - neue Parfums, Kosmetika;
- - Intimspielzeug;
- - Medikamente;
- - Kerzen.
Anweisungen
Schritt 1
Kümmere dich um deinen Körper. Selbst kleine Veränderungen zum Besseren geben Ihnen Vertrauen. Machen Sie eine einfache Reihe von Übungen, führen Sie Verfahren zur Straffung der Haut durch, machen Sie eine Massage, vergessen Sie nicht das regelmäßige Dehnen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie sich flexibler, schlanker und attraktiver fühlen. Bewundern Sie oft die Veränderungen in Ihrem eigenen Körper.
Schritt 2
Bestehende gynäkologische Erkrankungen heilen. Unangenehme Empfindungen, Schmerzen, Unbehagen - all dies wird Ihr Intimleben nicht optimal beeinflussen. In den meisten Fällen sind es chronische Krankheiten, die sowohl psychische als auch physische Probleme im Sexualleben verursachen.
Schritt 3
Verbringe mehr Zeit nur mit dir selbst. Ein Bad mit Kerzen, duftendem Schaum und positiven Gedanken wird Sie nicht nur aufheitern, sondern auch auf ein Date mit Ihrem Liebsten einstimmen. Verwöhnen Sie sich mit gutem Make-up, schönen Dessous, neuen Düften, Modeartikeln. Allmählich beginnen Sie, innere Harmonie und Lebensfreude auszustrahlen, und diese Gefühle wirken sich direkt auf die Qualität Ihres intimen Lebens aus.
Schritt 4
Haben Sie keine Angst, über Sex zu sprechen. Der Gesprächspartner kann nicht nur Ihr Partner sein, sondern auch Freunde und sogar völlig Fremde, zum Beispiel Teilnehmer eines Internetforums. Besprechen Sie Probleme, teilen Sie Ihre Fantasien, stellen Sie Fragen und interessieren Sie sich für die Erfahrungen anderer. Besonders wichtig ist es, einen angemessenen Dialog mit Ihrem Liebsten aufzubauen. Wenn Sie ihm Ihre Wünsche offen äußern, können allein Gespräche zu diesem Thema in eine Nacht voller Leidenschaft münden.
Schritt 5
Fühlen Sie sich frei zu experimentieren. Pornofilme, neue Stellungen, intimes Spielzeug, Striptease, unerwartete Orte für Sex – wenn solche Dinge für Sie früher tabu waren, probieren Sie sie jetzt aus. Gut möglich, dass allerlei Experimente neue Facetten Ihrer Sexualität offenbaren und Ihr Intimleben interessant und harmonisch gestalten.
