Es scheint, wie kann ein riesiger Gummiball ein Kind anziehen? Es wurde festgestellt, dass ein Fitball für ein Baby ein sehr bemerkenswerter Gegenstand ist. Erstens entwickeln Mütter mit ihrer Hilfe ihre Kinder körperlich. Zweitens bereiten Ballübungen Kindern außergewöhnliche Freude.
Früher galt Fitball ausschließlich für Erwachsene. Dank gymnastischer Übungen auf Fitball können Sie den Körper schnell straffen und die Form anpassen. Später erkannten Experten die Vorteile eines großen aufblasbaren Balls für Babys. Heute wurden ganze Übungssysteme für Babys entwickelt, um ihre körperliche Entwicklung zu fördern.
Das Training auf einem Ball ist vorteilhafter als das Training auf einer ebenen Fläche. Beim Turnen trainiert das Kind doppelt so viele Muskeln.
Es ist möglich, mit einem Baby ab einem Alter von zwei Wochen auf einem Fitball zu trainieren, dh wenn der Nabel vollständig verheilt ist und das „Training“des Babys nicht beeinträchtigt.
Mit den richtigen Übungen wird das Kind stärker und leidet weniger unter Koliken. Faszinierende Gymnastik ermöglicht es dem Kind, die Wirbelsäule, die Muskeln und das Skelett zu stärken. Sanftes Schwingen und Drehen hilft Ihrem Baby, den Vestibularapparat zu entwickeln. Bauchübungen lindern Bauchschmerzen und senken das Kolikenrisiko. Mit einer sanften und unaufdringlichen Massage am Ball beginnt der Darm richtig zu funktionieren. Dadurch wird der Stuhl normalisiert.
Säuglinge haben oft einen Hypertonus, dh die Muskeln sind angespannt, was zu Beschwerden führt. Ständiges Training wird dieses Problem beseitigen. Bewegung löst Verspannungen und entspannt Ihr Baby.
Hauptsache der richtige Ansatz
Das Training mit Babys auf Fitball sollte ernst genommen werden. Mamas Bewegungen sollten langsam und gleichmäßig sein. Auf keinen Fall sollten Sie mit einem Kind, das gerade gegessen hat, mit dem Turnen beginnen. Dies kann Erbrechen hervorrufen.
Zunächst sollten die Trainingseinheiten kurz sein – nicht länger als fünf Minuten. Dann sollte dem Baby die Möglichkeit gegeben werden, sich auszuruhen. Wenn Sie mit dem Baby arbeiten, müssen Sie seine Reaktion und Stimmung ständig überwachen. Zum ersten Mal kann das Baby Angst bekommen und weinen, aber nach und nach wird es verstehen, dass das Springen und Rollen auf einem solchen Simulator sehr interessant und lustig ist.
Grundübungen mit dem Ball
"Wackeln". Eine der effektivsten Übungen ist das Schwingen. Das Kind sollte mit dem Bauch nach unten auf den Ball gelegt werden und das Baby am Rücken halten. Als nächstes müssen Sie Bewegungen "hin und her" machen. Wenn das Baby zu klein ist, sollte die Schwingamplitude klein sein. Ein älteres Kind kann versuchen, mit den Händen und Füßen den Boden zu erreichen. Das heißt, der Schwung sollte viel stärker sein. Sie können Ihr Lieblingsspielzeug auf den Boden legen, um Ihrem Kleinkind einen Anreiz zu geben, danach zu greifen.
Wackeln sollte nicht nur hin und her, sondern auch zu den Seiten hin und her kreisende Bewegungen machen. Die gleichen Drehungen können in Rückenlage durchgeführt werden. Dies verbessert die Flexibilität und stärkt die Knochen des Babys.
"Hüpfen". Das Kind liegt in derselben Position wie im vorherigen Element der Aktivität. Lediglich das Prinzip der Übung selbst ändert sich geringfügig. Statt hin und her zu schaukeln, drückt die Mutter den Rumpf des Babys an den Ball und lässt sofort los. Es stellt sich so etwas wie eine Feder "auf und ab".
"Abstoßung". Der Gymnastikball ist gut geeignet, um die Beine zu stärken und die Entwicklung von Plattfüßen und anderen Problemen mit den Füßen zu verhindern. Das Kind wird mit dem Rücken auf den Boden gelegt und ein Fitball wird zu seinen Füßen aufgerollt. Das Kind sollte den Ball mit den Füßen wegdrücken. Je stärker die Abstoßung, desto mehr arbeiten die Beinmuskeln. Die richtige Position des Fußes wird gebildet.
Für die Beine ist die Sprungübung nützlich. Die Kugel wird zwischen der Wand und einem anderen festen Gegenstand befestigt. Halten Sie das Kind an den Händen und geben Sie ihm die Möglichkeit, nach Herzenslust auf die elastische Oberfläche zu springen.
Du kannst dir selbst Übungen ausdenken, experimentieren und echte Freude an einem lustigen und lohnenden Ballspiel bekommen.
