Für die richtige Entwicklung des Körpers ist es wichtig, in der Phase des Erwachsenwerdens eine Diät einzuhalten, die schädliche Lebensmittel ausschließt. Denn was ein erwachsener Organismus leicht verdauen kann, kann ein Kind nicht immer verkraften und damit irreparablen Schaden anrichten.
Notwendig
- erste Mahlzeit
- Sportbereich
- Familienurlaub
- Geschichten von Menschen, die vom Missbrauch schädlicher Produkte betroffen sind
Anweisungen
Schritt 1
Essen Sie selbst keine schädlichen Lebensmittel, damit Kinder keine Widersprüche in Ihren Anforderungen sehen.
Schritt 2
Bereiten Sie für Ihr Kind ein abwechslungsreiches Menü mit Vorspeisen zu. Überwachen Sie, was Ihr Kind in der Schule und nach der Heimkehr isst.
Schritt 3
Geben Sie dem Essen ein Aussehen, das dem Liebling des Kindes ähnelt. Kompott kann beispielsweise mit einem Strohhalm serviert werden, und anstelle von gekauften Croutons können Sie sie selbst im Ofen der gleichen Form braten, an die das Kind gewöhnt ist.
Schritt 4
Reduzieren Sie nach und nach die Menge an Salz und Gewürzen im Kindermenü.
Schritt 5
Planen Sie zusammen mit dem Baby ein Menü für einen Tag oder eine Woche.
Schritt 6
Laden Sie öfter Gäste ein, darunter Freunde Ihres Kindes, um Feiertage mit Buffets und Festessen zu gestalten.
Schritt 7
Bestimmen Sie die Tage, an denen Sie verbotene Lebensmittel essen dürfen. Bei einem Samstagsspaziergang im Park zum Beispiel erlauben Sie Ihrem Kind, ein Lieblingsessen zu essen.
Schritt 8
Schicken Sie das Kind in die Sportabteilung. Informieren Sie Ihr Kind über die Notwendigkeit einer speziellen Ernährung für Sportler.
Schritt 9
Zeigen Sie am Beispiel von Menschen, die von Unterernährung betroffen sind, wozu ein solcher Missbrauch führt.
