Vielleicht kann jedes Kind Albträume haben, nachdem es einen beeindruckenden Gruselfilm oder ein Märchen gesehen hat. Sogar Erwachsene selbst erwachen manchmal aus schrecklichen Träumen, manchmal ohne über die Ursachen eines solchen Traums nachzudenken. Und leider liegen diese Gründe nicht an der Oberfläche. Wenn ein Kind längere Zeit keinen erholsamen Schlaf hatte, lohnt es sich, darüber nachzudenken, was genau mit ihm passiert und wie können Sie helfen?
Für einen erholsamen Schlaf ohne schreckliche Visionen braucht das Baby eines – ein Gefühl von Liebe, Schutz und Geborgenheit. Bringen Sie ihn nicht zu spät oder zu früh ins Bett, da dies zu Übererregung droht und den natürlichen Biorhythmus des Schlafes stört. Die Einschlafzeit sollte vor allem für das Baby vertraut und bequem sein, vorzugsweise jeden Tag zur gleichen Stunde. Die Schlafdauer kann sich mit dem Alter ändern.
Die Tatsache, dass ein Kind einen Albtraum hat, kann sich an Muskelverspannungen, einer Veränderung der üblichen Schlafhaltungen, vollständiger Bedeckung mit einer Decke, häufigem Herzschlag und Atmung, Schreien im Traum äußern.
Was tun, wenn ein Kind einen schlechten Traum hat?
- Auf keinen Fall sollten sich Kinder mit den Worten "Du bist schon groß, warum hast du noch Angst…?" schämen. Dies wird in keiner Weise helfen, sondern die Situation nur verschlimmern. Schließlich wird sich auch das Baby schämen. Es ist besser, nicht in dunklen Räumen ohne Licht gewaltsam in den Schlaf zu schicken.
- Natürlich ist es notwendig, auch tagsüber Gruselfilme und Märchen zu sehen.
- Nachts können Sie zum Baby gehen und seinen Schlaf betrachten, ihn gut zudecken, auch wenn er selbst im Traum die Fürsorge seiner Mutter spürt.
- Morgens sollte man nicht abrupt mit einem Wecker aufwachen, besser ruhig kommen, auf den Kopf klopfen und mit leisen Worten aufwachen. Sie können das Aufstehen nicht erzwingen, das Erwachen muss ruhig sein.
- Der Tag des Kindes sollte in voller Aktivität mit emotionalen Spielen im Freien stattfinden. Je mehr Kinder müde werden, desto besser schlafen sie - diese Wahrheit ist jedem bekannt.
Besondere Aufmerksamkeit sollte häufig erkrankten Kindern geschenkt werden. Sie haben viel häufiger Albträume als gesunde Kinder. Die Gefahr eines nicht erholsamen Schlafs wird nur mit der Stärkung der Immunität des Babys und mit einer Erhöhung seiner Schutzreserven vollständig beseitigt.
