Leider gibt es während der Schwangerschaft Situationen, in denen der Arzt darum bittet, sich in den Bewegungen einzuschränken, dh Bettruhe verschreibt. Nicht allen werdenden Müttern fällt solch erzwungene Untätigkeit leicht.
Es scheint, dass die Zeit unendlich langsam vergeht. Mein Mann ist seit Ewigkeiten von zu Hause weg, obwohl er erst vor zwei Stunden zur Arbeit gegangen ist. Gefühle bekannt? Keine Panik! Versuchen Sie, dieses Problem aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Tatsächlich gibt es viele interessante Aktivitäten in der Umgebung, für die Sie vielleicht vorher keine Zeit hatten.
1. Erinnerst du dich, wann du das letzte Mal ein gutes Buch in die Hand genommen hast? Kein Hochglanzmagazin oder Boulevardpresse, sondern ein Buch. Jetzt ist es an der Zeit zu lesen. Der moderne Markt bietet viele interessante Publikationen. Sie können alles lesen, was Sie wollen: von Klassikern über Kinderliteratur bis hin zu Büchern über die Erziehung zukünftiger Kinder. Die einzige Empfehlung ist, dass Sie sich nicht an blutige Detektive und zu herzzerreißende Romane wenden müssen, um sich nicht in Depressionen zu treiben.
2. Im Bett liegend, können Sie mit dem Erlernen einer Fremdsprache beginnen. Wer weiß, vielleicht meistern Sie es am Ende der Schwangerschaft perfekt? Oder nicht unbedingt die Sprache, sondern etwas anderes, das Sie interessiert: Stricken, Makramee, Origami, was auch immer.
3. Niemand verbietet Ihnen, das Internet zu erobern, mit Freunden zu kommunizieren und beispielsweise in verschiedenen Foren für werdende Mütter neue Bekanntschaften zu finden. Dies sollte jedoch nicht missbraucht werden.
4. Schließlich haben Sie Zeit, alle Ihre Verwandten und Freunde anzurufen, die ständig durch seltene Kommunikation beleidigt sind. Sprechen Sie länger mit ihnen, besprechen Sie den ganzen Klatsch und die Neuigkeiten. Wenn Sie Lust haben, laden Sie einen alten Freund, den Sie schon lange nicht mehr gesehen haben, als Gast ein, warnen Sie nur, dass Sie Ruhe brauchen.
Beachtung! Während der Bettruhe können Sie nicht:
- Essen Sie viel. Im Allgemeinen ist es für schwangere Frauen besser, mageres Fleisch und Gemüse zu essen, und dies umso mehr bei eingeschränkter Bewegung.
- Viel Schlaf, damit der Abend schneller kam und mein Mann kam. Nächtliche Schlaflosigkeit kann die Folge sein.
- Viel Fernsehen, vor allem Sendungen über Morde, Verbrechen und kranke Kinder. Du musst überhaupt nicht aufgeregt und ängstlich sein.
Verzweifeln Sie nicht, Sie werden bald zu Ihrem gewohnten Lebensstil zurückkehren und oft die Tage verpassen, an denen Sie stundenlang im Bett liegen könnten.
