Es kommt nicht immer vor, dass die eigene Familie der Ruhepol ist, in dem Sie sich vor den Stürmen des Lebens verstecken können. Wenn einer der Ehepartner den anderen geschickt manipuliert, muss der zweite nur lernen, nicht den Provokationen zu erliegen. Meistens verhält sich der Manipulator so und fühlt sich schuldig, also muss er einen Skandal verursachen, an dem beide schuld sind, und seinen Fehler nicht zugeben.
Anleitung
Schritt 1
Eine der beliebtesten Manipulatortechniken ist die Provokation. Damit versucht er, eine unangemessene Reaktion herbeizuführen, die es ihm ermöglicht, eine vorteilhaftere Position einzunehmen. Seien Sie geduldig und bleiben Sie unerschütterlich ruhig. Bitten Sie als Reaktion auf die Provokation darum, die Situation zu präzisieren und Beispiele dafür zu nennen, was Ihnen vorgeworfen wird. Geben Sie an, wann es passiert ist und wie es passiert ist. Eine detaillierte Analyse reduziert bereits den Wärmegrad.
Schritt 2
Viele Manipulatoren handeln gerne nach dem Prinzip "Täusche dich selbst" oder "Schau dich an". Diese Sätze werden verwendet, wenn es notwendig ist, eine Person zu entmutigen und sie auf der Suche nach ihrer Schuld auf sich selbst zu lenken. Dies führt dazu, dass Sie sich vom Hauptgesprächsthema entfernen und sich daran erinnern, wann es war, Ausreden finden und Ihre Handlungen erklären. Versuchen Sie, nicht vom Thema abzuweichen, sagen Sie fest, dass Sie Ihre Mängel später besprechen werden, und warten Sie jetzt auf eine Erklärung zu diesem Thema.
Schritt 3
Eine starke Technik für Manipulatoren ist eine Gegenanschuldigung, die eindeutig unfair und sogar absurd ist. Überrascht beginnen Sie sofort herauszufinden, warum Ihr Gesprächspartner es genommen hat und wann es passiert ist. Das war's, das Ende - jetzt ist das Gespräch ganz darauf ausgerichtet, herauszufinden, dass dies nicht stimmt, und Sie sind auch gezwungen, Ausreden zu finden. Kontrollieren Sie sich wie im vorherigen Fall und sobald Sie eine solche Wechselphrase hören, ignorieren Sie sie oder versprechen Sie, diesen Fall später zu besprechen. Stellen Sie sicher, dass dieses Thema nach dem Gespräch nicht zur Sprache kommt.
Schritt 4
Manchmal ist die Ursache der Provokation Aggression, auf die es einfach niemanden gibt. Wenn Ihr Ehepartner in einem solchen Zustand nach Hause zurückgekehrt ist, erliegen Sie nicht der Provokation - es gibt keine Gewinner in einem Skandal. Verwenden Sie die berühmte „psychologische Aikido“-Technik. Gib den letzten anklagenden Satz zurück und stimme ihm zu. Es kann sogar unfair sein, dann können Sie eine Entschuldigung verlangen, aber in diesem Moment ist es Ihre Aufgabe, Familienkonflikte zu vermeiden.
