Wenn einige Kinder schnell müde werden und kurzerhand einschlafen, haben die Eltern anderer Kinder ein ernsthaftes Problem, das Kind ins Bett zu bringen. Das Kind tut sein Bestes, um die Notwendigkeit, ins Bett zu gehen, hinauszuzögern, indem es versucht, die Zeit für Spiele zu verlängern, Zeichentrickfilme anzusehen, Bücher zu lesen und vieles mehr. Was sollen Eltern tun, wenn sie ihr Kind nicht jeden Tag pünktlich ins Bett bringen können?
Anleitung
Schritt 1
Vielleicht liegt der Grund für die Zurückhaltung des Kindes, ins Bett zu gehen, in seinen Kindheitsgewohnheiten. Damit Sie in Zukunft nicht ähnliche Probleme haben, bringen Sie Ihrem Kind von Geburt an das Einschlafen und Aufwachen bei.
Schritt 2
Bilden Sie einen Tagesablauf für das Baby, in dem alle Stadien der gleichen Zeit entsprechen sollten - morgendliches Aufstehen, Mahlzeiten, Tagesschlaf, Nachtschlaf. Im Laufe der Zeit gewöhnt sich der Körper des Kindes an sich wiederholende Handlungen, die jeden Tag zu den gleichen Stunden stattfinden, und bald wird es reflexartig Schläfrigkeit genau dann erfahren, wenn der Moment des Zubettgehens im Tagesablauf festgelegt ist.
Schritt 3
Machen Sie keine Ablässe und Verzögerungen - versuchen Sie, den Tagesablauf so genau wie möglich zu befolgen. Vergessen Sie auch nicht, den natürlichen Biorhythmus des Kindes zu überwachen - bringen Sie es nur ins Bett, wenn es wirklich schlafen möchte und Anzeichen von Müdigkeit zeigt.
Schritt 4
Ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt sich positiv auf die Schläfrigkeit des Kindes aus - das Kind, das genug auf der Straße gespielt hat, kehrt nach Hause zurück und schläft tief ein, um sich zu erholen.
Schritt 5
Lassen Sie Ihr Kind zu Hause durch Spiel und aktiven Zeitvertreib Energie freisetzen. Tagsüber wird er müde und nachts schläft er ohne Protest ein.
Schritt 6
Für einen gesunden Schlaf und die Aufrechterhaltung eines Tagesablaufs ist es sehr wichtig, Ihr Kind mit der richtigen und nahrhaften Ernährung zu versorgen. Füttern Sie Ihr Baby nicht vor dem Schlafengehen. Geben Sie Ihrem Kind kurz vor dem Schlafengehen Reis, Bananen, Rosinen, Tomaten oder Mais zum Abendessen, um das Hormon zu produzieren, das den Schlaf reguliert.
Schritt 7
Geben Sie Ihrem Kind nachts nicht viel zu trinken - sonst kann es nicht gut schlafen und bittet darum, die Toilette zu benutzen.
Schritt 8
Kleine Kinder brauchen symbolische Rituale, um sich am Leben zu beteiligen. Erstellen Sie ein Ritual zum Aufwachen und Einschlafen. Sagen Sie Ihrem Kind im Voraus, dass es in zehn Minuten zu Bett gehen, ein warmes Bad nehmen und die Spielsachen wieder einsetzen wird.
Schritt 9
Ein paar Stunden vor dem Zubettgehen sollte sich das Kind beruhigen - ein Buch mit ihm lesen oder Musik hören. Eine ruhige Zeit entspannt das Nervensystem und bereitet das Kind auf den Schlaf vor.
Schritt 10
Zu den Ritualen des Einschlafens gehört nicht nur die Vorbereitung auf den Schlaf, sondern auch der Traum selbst - dem Kind ein Schlaflied vorsingen, seine Hand halten, ihm ein Lieblingsspielzeug im Bett schenken oder ein Märchen lesen. All diese Handlungen im Kopf des Kindes senden ein Signal zum Schlafen.
Schritt 11
Kommunizieren Sie ruhig und gelassen mit Ihrem Kind, um es nicht zu überfordern. Legen Sie Ihr Baby nur ins Bett, wenn es ruhig und fröhlich ist und keine negativen Emotionen verspürt.
Schritt 12
Damit das Kind keine Angst hat, im Dunkeln einzuschlafen, schalten Sie ein schwaches Nachtlicht für ihn ein.
