Es gibt viele Gründe für eine Abnahme des Sexualtriebs. Es kann mit altersbedingten Veränderungen, Müdigkeit, Stress, Medikamenteneinnahme, dem Vorhandensein irgendeiner Art von Komplexen usw. in Verbindung gebracht werden. Oder vielleicht war jemand anfangs nicht temperamentvoll genug. Manche Menschen nehmen eine Abnahme der Libido in Kauf, da sie glauben, dass nichts dagegen unternommen werden kann. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, wie Sie das Interesse an Ihrem Partner steigern und sexuelle Befriedigung in Ihr Leben zurückbringen können.
Anleitung
Schritt 1
Ein verminderter Sexualtrieb kann mit chronischer Müdigkeit, Stress und Depressionen in Verbindung gebracht werden. Wenn Sie ständig an die Arbeit und andere Probleme im Leben denken, müssen Sie nicht über sexuelles Verlangen sprechen. In diesem Fall helfen Ruhe, Ablenkung von alltäglichen Angelegenheiten und Problemen. Machen Sie Urlaub oder eine Auszeit von Arbeit und Reisen. Und Sie müssen nicht ans andere Ende der Welt fliegen. Sie müssen nur die Situation ändern, und dafür reicht es, die Stadt zu verlassen. Und Sie können sich in der Stadt gut erholen. Besser noch, vereinbaren Sie ein Wochenende mit Ihrem Lebensgefährten. Sie können einen romantischen Abend verbringen oder einfach den ganzen Tag zusammen verbringen. Denken Sie daran, wie Ihre Beziehung begann, wie gut sie damals für Sie war. Dies wird Sie einander näher bringen und vielleicht sogar ein Feuer der Leidenschaft und Liebe in Ihnen entfachen.
Schritt 2
Monotonie tötet jedes Verlangen. Wenn Ihre intime Beziehung nichts Neues ist, werden sie allmählich zur Routine. Natürlich nimmt die Libido ab. Daher ist es eine Überlegung wert, wie Sie Ihr Sexualleben diversifizieren können. Sie können neue Positionen ausprobieren, neue Orte für Sex haben oder intime Spielzeuge oder Rollenspiele verwenden. Vielleicht haben Sie einige Fantasien, die Sie zum Leben erwecken möchten. Also ist jetzt die Zeit dafür.
Schritt 3
Du kannst deinen Sexualtrieb auch mit Essen steigern. Fast jeder weiß, dass Meeresfrüchte, Wachteleier, Nüsse einen positiven Einfluss auf die männliche Potenz und Anziehungskraft haben. Und das alles, weil diese Produkte Vitamin E enthalten, wird es manchmal als "Sex-Vitamin" bezeichnet. Daher hilft der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich daran sind, die Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu steigern. Vitamin E ist in Getreide, Leber, Eigelb, Nüssen, Butter usw. enthalten Vitamin C wirkt sich auch positiv auf das sexuelle Interesse aus, viel davon in Zitrusfrüchten, rotem Gemüse und Obst.
Schritt 4
Manchmal verschwindet der Sexualtrieb, weil es ein Beziehungsproblem gibt. Vielleicht haben sich einige Beschwerden angesammelt, Unzufriedenheit untereinander. Insbesondere kann es die Libido einer Frau beeinträchtigen. Mädchen sind emotionalere Wesen, und ihre Unzufriedenheit mit Beziehungen wirkt sich auch auf ihr Sexualleben aus. In diesem Fall besteht der einzige Ausweg darin, sich hinzusetzen und ein Herz-zu-Herz-Gespräch zu führen. Finden Sie alle Verdächtigungen, Zweifel heraus, äußern Sie Unzufriedenheit miteinander. Nur dies muss ruhig und korrekt erfolgen. Schreie und Skandale können die Situation nur verschlimmern.
Schritt 5
Ein weiterer Grund für eine verminderte Libido sind gesundheitliche Probleme. Hormonelle Störungen und die Einnahme bestimmter Medikamente können diese Seite Ihres Lebens negativ beeinflussen. Wenn es gesundheitliche Probleme gibt, lohnt es sich daher, sich damit zu befassen. Und wenn Sie Medikamente einnehmen, kehrt das sexuelle Verlangen nach Abschluss der Behandlung möglicherweise von selbst zurück.
