Schlaf ist für jeden Menschen notwendig, insbesondere für einen wachsenden Körper. Nicht umsonst wird in Vorschuleinrichtungen eine gewisse Zeit für eine „ruhige Stunde“reserviert. Experten sagen, dass Babys in einem Traum aufwachsen, da zu diesem Zeitpunkt Wachstumshormone in der Hypophyse produziert werden. Manche Kinder weigern sich, tagsüber einzuschlafen, was sich selbst und ihre Eltern erschöpft. Tatsächlich ist es nicht so schwierig, einem Kind tagsüber das Schlafen beizubringen.
Anweisungen
Schritt 1
Vergessen Sie natürlich nicht, dass das Schlafbedürfnis des Kindes mit der Zeit abnimmt, sodass sich der Tagesablauf mit dem Alter ändert. Behalten Sie im Auge, wie viel Ihr Baby pro Tag für einen aktiven, mobilen Lebensstil hat. Wenn Sie nach der Mittagspause bemerken, dass das Kind träge und inaktiv ist, es gähnt und launisch ist, bedeutet dies, dass ihm der Schlaf tagsüber nicht ganz genug war.
Schritt 2
Denken Sie daran, dass die Schlafdauer eines Kindes, wie es einschläft, direkt vom Zustand seines Nervensystems abhängt. Wenn das Baby leicht erregt und schwer zu passen ist, müssen Sie dies berücksichtigen. Bereiten Sie Ihr Kind im Voraus auf den Schlaf vor, vermeiden Sie Spiele im Freien mit ihm. Wenn Ihr Baby überarbeitet ist, kann es für ihn viel schwieriger werden, sich auf den Schlaf einzustellen.
Schritt 3
Lesen Sie Ihrem Baby vor dem Zubettgehen ein Buch vor oder erzählen Sie ein Märchen, je nach seinen Vorlieben. Manche Kinder schlafen gerne einfach mit ihrer Mutter neben ihr ein, die ihre Hand hält. Überfüttern Sie das Baby beim Mittagessen nicht, sonst schläft es möglicherweise nicht ein. Geben Sie ihm sein Lieblingsgetränk (Fruchtgetränk, Saft, Tee, Kompott) zu trinken.
Schritt 4
Schaffen Sie eine gute Schlafumgebung. Überwachen Sie das Temperaturregime im Raum, schließen Sie laute Geräusche aus (Telefon, Gegensprechanlage), zumindest für die Zeit, in der das Baby einschläft. Alles in der Umgebung sollte für einen erholsamen Schlaf förderlich sein.
Schritt 5
Seien Sie nicht nervös, wenn das Baby sich weigert einzuschlafen. Schimpfen Sie ihn nicht, da das Baby eine direkte assoziative Beziehung zwischen negativen Emotionen und dem Einschlafen haben kann. Klopfen Sie Ihr Baby sanft, dann können Sie so tun, als würden Sie einschlafen. Viele sind von diesem Manöver betroffen, und aus Verzweiflung wird das Kind dasselbe tun. Sie können mit ihm sprechen und ihm erklären, dass es für seine Gesundheit notwendig ist, tagsüber zu schlafen, wenn er bereits alt genug ist und die Sprache eines Erwachsenen versteht. Überlegen Sie sich ein Ritual, damit das Kind schon weiß, dass es Zeit für ein Nickerchen ist und es für selbstverständlich hält.
