Eine ausreichende Ernährung ist für die geistige und körperliche Entwicklung jedes Babys unerlässlich. Viele Eltern glauben jedoch, dass ein Kind nach einem Jahr kein spezielles Menü benötigt.
Aus ihrer Sicht kommt es vor allem darauf an, rechtzeitig und in ausreichender Menge zu füttern. Diese falsche Meinung und der Analphabetismus der Eltern schaden oft nur dem Baby. Es ist noch nicht wünschenswert, ein Kind in diesem Alter von einem gemeinsamen Tisch zu ernähren. Eine spezielle Diät ist nicht nur für ein Kleinkind, sondern auch für Kinder im Alter von einem bis drei Jahren erforderlich. Das Verdauungssystem des Kindes ist noch nicht genug entwickelt, um fettige, scharfe, salzige, frittierte Speisen zu verdauen. Der Magen produziert in diesem Alter nicht alle Enzyme, die für eine vollständige Verdauung notwendig sind. Das heißt natürlich nicht, dass das Essen so bleiben soll wie vor dem Jahr. Tatsächlich hat das Baby nach einem Jahr bereits eine beträchtliche Anzahl von Zähnen, einen stärker entwickelten Magen, eine breite Geschmackswahrnehmung und seine eigenen Vorlieben beim Essen. Daher ist es für Eltern wichtig zu wissen, wie man ein Kind nach einem Jahr füttert und ein Tagesmenü richtig zusammenstellt. Allmählich müssen Sie von flüssiger Nahrung zu einer festeren Nahrung wechseln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Dadurch gewöhnt sich das Kind schneller an das Kauen und erhält ausreichend Nährstoffe. Es ist notwendig, schrittweise auf Lebensmittel mit fester Textur umzustellen und diese mit Gemüse, Fleischpürees und Instant-Getreide abzuwechseln. Kombinieren Sie zum Beispiel gedämpfte Frikadellen mit Kürbis- oder Brokkolipüree. Oder bieten Sie nach Haferflocken Fruchtstücke zum Nachtisch an. Die Hauptsache ist, wie bereits erwähnt, nicht zu vergessen, dass Lebensmittel mit Vitaminen gesättigt sind. Die Ernährung in diesem Alter ist recht abwechslungsreich. Das Kind braucht nach wie vor Milchprodukte. Dies sind Kefir, Milch, Joghurt, Hüttenkäse. Achten Sie darauf, Fleisch oder Fisch auf der Speisekarte zu haben. Diese Lebensmittel sind reich an Proteinen, die Ihr Baby für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung benötigt. Nach einem Jahr können Sie anstelle von Hühnereigelb ein ganzes Ei geben. Sie müssen auch das Gemüsesortiment erweitern. Sie können Radieschen, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Sauerampfer, Salat, Dill, Petersilie in das Menü aufnehmen. Vergessen Sie nicht Obst und Säfte, die jeden Tag in der Ernährung notwendig sind. Unter den Getreidesorten sind Haferflocken und Buchweizen die nützlichsten. Pasta kann angeboten werden, aber nicht oft enthalten sie eine große Menge an Kohlenhydraten.
Nach einem Jahr müssen Sie ein Kind fünfmal täglich füttern. Einige Kinder stellen jedoch selbst auf vier Mahlzeiten am Tag um und verweigern die letzte Fütterung. In diesem Fall sollten die Intervalle zwischen den Mahlzeiten von 3 auf 4 Stunden erhöht werden.
Beim Essen ist, wie bei allem, Interesse wichtig. Kombinieren Sie Ihre Mahlzeit mit dem Füttern Ihres Babys. Zeigen Sie ihm, wie lecker alles ist, was auf dem Teller sein kann. Achten Sie beim Aufstehen vom Tisch darauf, dass Ihr Kind satt ist. Aber du solltest ihn auch nicht überfüttern. Alles sollte in Maßen sein. Denken Sie daran, dass die Ernährungsqualität die Lebensqualität Ihres Babys beeinflusst. Essen Sie richtig und bleiben Sie gesund!
