Mütter und Väter haben oft ein Problem: Das Baby mag keinen Hüttenkäse, Milch und Kefir. Was ist zu tun und wie kann man Manifestationen von Rachitis vermeiden? Es gibt eine Lösung!
Der tägliche Calciumbedarf des Kindes ist altersabhängig:
1-6 Monate 400 mg
1-5 Jahre 600 mg
6-10 Jahre 800-1200 mg
11-18 Jahre 1200-1500 mg
Für Babys von der Geburt bis zum Alter von 1,5 Jahren ist Muttermilch die beste Kalziumquelle. Die Mutter kann jedoch keinen Vitamin D3-Zufluss bereitstellen, der für die Aufnahme von Kalzium erforderlich ist, und daher wird dieses Vitamin zu prophylaktischen Zwecken verschrieben. Die gleichen Kinder, die älter sind, müssen die erforderliche Menge an kalziumhaltigen Lebensmitteln zu sich nehmen (mehr dazu weiter unten) und häufiger die Sonne besuchen. Ein Spaziergang an der frischen Luft hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren, außerdem wird Vitamin D2 unter dem Einfluss von Sonnenlicht (natürlich) in der Haut synthetisiert.
Kinder mögen oft keinen Hüttenkäse, Kefir oder Milch. Es ist allgemein anerkannt, dass diese Lebensmittel die höchste Menge an Kalzium enthalten. Meine Tochter macht da keine Ausnahme: Wenn ich es schaffe, Milch oder Kefir in sie zu schlüpfen, spuckt sie es sofort aus und reinigt sich mit den Fingern die Zunge. Sowohl lustig als auch beängstigend. Bis ich sehr nützliche Informationen fand! Vielmehr teile ich es mit Ihnen.
Es ist Zeit, den Mythos über Milchprodukte zu zerstreuen.
Rekordverdächtige Produkte mit Kalziumgehalt sind:
Mohn - 1450 g pro 100 g Produkt
Parmesankäse - 1300 g pro 100 g Produkt
Hartkäse - 1000 g pro 100 g Produkt
Sesam - 780 g pro 100 g Produkt
Calcium ist für den Körper eines Kindes (wie auch für einen Erwachsenen) äußerst wichtig.
Ein Mangel an Kalzium kann zur Entwicklung einer Krankheit wie Rachitis führen, die mit einer gestörten Knochenbildung und einer fehlenden Knochenmineralisierung auftritt.
Zu den Manifestationen von Rachitis gehören:
Langsamer Zahnungsprozess und längerer Fontanellenverschluss
Die flachen Schädelknochen werden weich, der Hinterkopf ist abgeflacht; im Bereich der Parietal- und Stirnhöcker bilden sich Schichten ("quadratischer Kopf", "Sokrates' Stirn").
Der Gesichtsschädel ist deformiert (Sattelnase, hoher gotischer Gaumen).
Die unteren Gliedmaßen sind angewinkelt, das Becken kann verformt sein („flaches Becken“).
Die Form der Brust ändert sich ("Hühnerbrust").
Schlafstörungen, Schwitzen, Reizbarkeit werden beobachtet.
Bei einem Kalziummangel im Körper verlangsamt sich das Wachstum des Babys. Das Kind kann häufiger krank werden, da Kalzium für die Entwicklung des körpereigenen Immunsystems notwendig ist. Bei einem Kalziummangel kann es bei dem Kind zu einer allgemeinen Muskelschwäche kommen, da es eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion spielt. Wussten Sie, dass Kalzium ein Faktor im Blutgerinnungssystem ist? Ich denke, dass niemand von der Bedeutung von Calcium für einen intensiv wachsenden Kinderkörper überzeugt werden muss.
Zurück zu Vitamin D. Natürliche Vitamin-D-Quellen sind Petersilie und Brennnesseln, Eigelb und Fischöl, Kaviar, Käse, Milchprodukte und Butter. Allerdings ist der Vitamin-D-Gehalt auch in diesen Produkten gering, und während der nicht sonnigen Jahreszeit wird empfohlen, dem Kind dieses Vitamin prophylaktisch zu verabreichen (konsultieren Sie Ihren Arzt; der Kinderarzt verschreibt ständig Vigantol-Tropfen (ölige Lösung von D3 ist leichter verdaulich)
Besonderes Augenmerk sollte im Sommer und im Urlaub in heißen Ländern auf kalziumhaltige Lebensmittel gelegt werden. Tatsache ist, dass, wenn sich das Baby in der Sonne befindet, in seinem Körper unter dem Einfluss der Sonnenstrahlen auf natürliche Weise (während der Bräunung) eine immer intensivere Bildung von Vitamin D stattfindet.
Wenn das Kind in der heißen Sonne steht oder gestreutes Sonnenlicht erhält, haben Mama oder Papa dem Kind die empfohlenen Tropfen D3 gegeben und ist nicht genug Kalzium im Blut (es gab keinen Zufluss mit Nahrung), beginnt Kalzium "auszuwaschen". aus den Knochen und wird auf andere Organe und Gewebe (Arterien, Herz, Leber, Nieren, Lunge usw.) übertragen - nichts anderes als ein Verknöcherungsprozess.
Das Thema, das wir heute gewählt haben, ist sehr wichtig, aber nicht alle Kinderärzte in Polikliniken finden die Zeit, junge Eltern darüber zu informieren. Achten Sie auf die Ernährung Ihres Kindes und überschreiten Sie nicht die vorgeschriebene Vitaminzufuhr. Gehen Sie viel mit Ihrem Baby spazieren. Und alles wird gut!
