Der Tagesschlaf eines Kindes hängt direkt von der Art des Nervensystems, dem Tagesablauf und dem Lebensstil ab. Wenn die Eltern einige Tricks kennen, können sie den Zeitplan des Zappelns selbst anpassen.
Was beeinflusst den Tagesschlaf?
Nicht alle Babys brauchen tagsüber Schlaf. Es hängt alles vom persönlichen Tagesablauf, der Art des Nervensystems des Kindes sowie seinem Temperament und natürlich seinem Lebensstil ab. Wenn das Baby früh aufsteht, viel Zeit auf der Straße verbringt und sich nach einem herzhaften Abendessen auf die eine oder andere Weise aktiv bewegt, schläft es ein. Kinder, die einen eher passiven Zeitvertreib bevorzugen, zum Beispiel zeichnen, Bücher lesen, Konstrukteure zusammenbauen, ermüden beim Mittagessen viel weniger und schlafen dementsprechend tagsüber nicht gut.
Wenn der individuelle Zeitplan des Kindes einen Verzicht auf den Tagesschlaf zulässt, sollten Sie es nicht gewaltsam hinlegen, sofern es sich fröhlich fühlt und nicht launisch ist.
Übererregung
Verbringt ein Kind genug Zeit an der frischen Luft, wird müde, will, kann aber nicht schlafen, dann liegt das Problem in der Übererregung des Nervensystems. In diesem Fall ist es mindestens eine Stunde vor dem Hinlegen notwendig, alle Arten von Spielen im Freien auszuschließen, laute Geräuschquellen zu beseitigen und eine unauffällige Aktivität mit dem Baby durchzuführen, z Plastilin usw. Bei manchen Kindern unter 2, 5 Jahren ist der Einschlafprozess alles andere als perfekt, ob ein solches Baby ins Bett geht, hängt nur vom Erwachsenen ab. Manchmal ist es notwendig, das Kind zu befehlen, es in seinen Armen zu verunglimpfen, ihm auf den Kopf zu klopfen, ein Schlaflied zu singen.
Um einen Tagesschlaf zu etablieren, ist es notwendig, das Kind mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen von lauten Geräuschen und aktiven Spielen abzuhalten.
Mangel an Müdigkeit
Das Kind muss nur so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft verbringen, besonders in den wärmeren Monaten des Jahres. Dies wird sofort seinen Appetit steigern und seinen Tagesschlaf verbessern. Wenn das Kind den Morgenspaziergang verpasst und zu dieser Zeit ferngesehen hat oder mit bewegungslosen Spielen beschäftigt war, wird es sich zur Mittagszeit nicht müde fühlen, und dementsprechend wird es problematisch oder unmöglich, es ins Bett zu bringen.
Lange Nachtruhe
Jedes Kind hat seinen eigenen persönlichen Zeitplan, der manchmal gar nicht von seinen Eltern abhängt. Wenn Ihr Baby früh genug zu Bett geht und spät aufsteht, kann dies ausreichen, um ein Nickerchen zu vermeiden. Das Kind kann es leicht ersetzen, indem es sich auf der Couch entspannt, ein Buch liest oder seine Lieblings-Zeichentrickserie sieht. Die Hauptsache ist, dass er sich fröhlich fühlen und nicht launisch sein sollte.
Wie ändere ich den Zeitplan?
Der Zeitplan des Kindes hängt oft von seinen Eltern ab. Wenn eine Frau sich entschieden hat: „Mein Baby schläft tagsüber!“, muss sie sich ein paar einfache Regeln merken. Die erste ist das frühe Aufstehen, die zweite das frühere Zubettgehen, die dritte ist die maximale Zeit an der frischen Luft, die vierte ist die Beseitigung von lauten Geräuschen und aktiven Spielen eine Stunde vor dem Nickerchen, die fünfte hilft dem Kind für den Fall von Problemen bei der Selbstverlegung.
