Der Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte im Leben eines kleinen Kindes. Wenn ein Baby Schlaf- oder Einschlafschwierigkeiten hat, deutet dies normalerweise auf psychische Schwierigkeiten, erhöhte Angst und Unbehagen hin. Das Baby hat nicht viele Gelegenheiten, über seine Schwierigkeiten zu sprechen, und ein gestörter Schlaf ist für Eltern eine Art Zeichen dafür, dass das Baby Unterstützung braucht. Welche, ist gar nicht schwer zu bestimmen.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Ihr Baby nicht gut schläft, aufwacht und oft weint, stellen Sie sicher, dass das Baby genug Milch hat. Dabei hilft das Wiegen. Mögliche Ursachen für Angstzustände und Schlafstörungen sind Gewichtsverlust durch unzureichende Milchzufuhr der Mutter. Versuchen Sie, das Laktationsproblem zu lösen: Passen Sie das Regime an (Schlaf und Ruhe sollten von hoher Qualität sein); eine Diät einhalten; erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge in der Nahrung; massiere deine Brust; Akupressur zur Steigerung der Laktation.
Schritt 2
Versuchen Sie in den ersten drei Monaten, Ihr Baby im Schlaf zu wickeln. Babys in Windeln wachen seltener auf und schlafen länger. Wenn die Bewegungen Ihres Babys eingeschränkt sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass es aufwacht.
Schritt 3
Manche Babys wachen ständig im Morgengrauen auf. Beobachten Sie, was das Kind wecken könnte. Vielleicht der Lärm von Autos im Hof oder Licht, das durch die Fenster fällt. Das Baby wacht möglicherweise zu einer Zeit auf, in der sein Schlaf von einer Phase zur anderen übergeht: Versuchen Sie in diesem Fall, das Baby zu beruhigen, indem Sie leicht auf den Rücken klopfen und ihn bedecken.
Schritt 4
Lassen Sie Ihr Kind während des Nickerchens dreimal täglich 45 Minuten einschlafen, andere zweimal eineinhalb Stunden. Jedes Baby kann einen anderen Mittagsschlafplan haben, an den Sie sich anpassen müssen.
Schritt 5
Es gibt Kinder, die von Natur aus "Frühaufsteher" sind und deren innere Uhr nicht verändert werden kann. Wenn ein solches Baby nachts nicht gut schläft oder früh aufsteht, bringen Sie ihm bei, langsam 20-30 Minuten früher als üblich ins Bett zu gehen.
Schritt 6
Entwickeln Sie eine Routine (Baden, Füttern, Schlafen), um Ihrem Baby zu helfen, vom Wachzustand in den Schlaf zu gelangen.
Schritt 7
Einige ältere Babys bekommen einen Wutanfall, bevor sie zu Bett gehen. In den meisten Fällen dient dies als Entlastung, ohne die das Baby nicht von einem Zustand in einen anderen wechseln kann. Geben Sie einem solchen Baby mehr Zeit, sich bettfertig zu machen, widmen Sie den Abend ruhigen, ruhigen Spielen und legen Sie einen klaren Zeitplan für den Tag fest.
