Wie Man Ängste In Einer Beziehung Loswird

Inhaltsverzeichnis:

Wie Man Ängste In Einer Beziehung Loswird
Wie Man Ängste In Einer Beziehung Loswird

Video: Wie Man Ängste In Einer Beziehung Loswird

Video: Wie Man Ängste In Einer Beziehung Loswird
Video: Wie kann man Verlustangst in Beziehungen überwinden?! | Darius Kamadeva Dating Coach 2024, März
Anonim

Einerseits sind Ängste eine Schutzfunktion des Körpers, andererseits Komplexe, geringes Selbstwertgefühl und die Angst, das eigene Lebensszenario oder das der Eltern zu wiederholen.

Wie man Ängste in einer Beziehung loswird
Wie man Ängste in einer Beziehung loswird

Anweisungen

Schritt 1

In der Regel steht ganz am Anfang der entstandenen persönlichen Beziehung die Angst, schnell nicht zu mögen, zu enttäuschen. Menschen mit sehr geringem Selbstwertgefühl fragen sich manchmal sogar: Warum hat er / sie sich für mich entschieden, weil ich weder mit Talenten noch mit Schönheit oder materiellem Reichtum glänze? Erstens ist alles relativ, und zweitens, wenn Sie sich für eine Person interessieren, hat etwas an Ihnen ihn gefesselt, was bedeutet, dass Sie aufhören, über dieses Thema nachzudenken. Besser noch, beginnen Sie, Ihr Profil in Ihren eigenen Augen zu erhöhen. Es ist nicht einfach, aber es ist notwendig für ein qualitativ hochwertiges Leben. Erstellen Sie zunächst eine Liste Ihrer positiven Seiten - glauben Sie mir, es gibt viele davon, obwohl Sie zunächst ein geringes Selbstwertgefühl stören wird. Mit der Zeit wird Ihnen diese Übung viel leichter fallen.

Schritt 2

Eine andere Möglichkeit, dein Selbstwertgefühl zu steigern, ist, an dir selbst zu arbeiten. Wenn Sie sich nicht attraktiv genug finden, melden Sie sich im Fitnessstudio an, gehen Sie zu einem Stylisten, gehen Sie einfach in einen Schönheitssalon, schließlich gibt es Hochglanzmagazine und Ratschläge von Freunden, an die Sie sich wenden können. Steigern Sie Ihr intellektuelles Niveau - lesen Sie gute Literatur - sowohl klassisch als auch modern. In Theater und Ausstellungen gehen, Musik hören, mit interessanten Menschen kommunizieren, reisen. Wachsen und entwickeln - dies sollte die einzige Form Ihrer Existenz werden.

Schritt 3

Eine weitere verbreitete Angst ist die Angst, enttäuscht zu werden. Vielleicht blickst du auf die negativen Erfahrungen deiner gescheiterten Beziehungen zurück oder bist von den Erfahrungen deiner Eltern überwältigt. Die Welt ist unvollkommen, aber es ist eine Sache, Ihren Partner wirklich zu bewerten und seine Worte und Taten zu analysieren, und eine andere Sache, sich auszudenken, Probleme aufzuwerfen. Bewerte die Vergangenheit, dann wird es in der Gegenwart weniger Enttäuschungen geben. Versuchen Sie nicht, die Dinge zu tun, die zum Zusammenbruch der früheren Beziehung geführt haben. Baue deine Beziehung nicht nach dem Schema deiner Eltern auf, wenn sie weit vom Standard für dich entfernt ist.

Schritt 4

Von einem geliebten Menschen verlassen zu werden, ist auch eine ziemlich häufige Phobie, die wiederum auf Selbstzweifel, Attraktivität und vergangene Erfahrungen zurückzuführen ist. Daher sind Ihre Ängste höchstwahrscheinlich unbegründet. Vertreibe schwarze Gedanken, die dich daran hindern, das Leben zu genießen, und die Gefühle, die dich überwältigen. Wenn Sie nicht wechseln können, sprechen Sie mit Ihren Lieben, sie werden Ihre Zweifel mit Sicherheit zerstreuen. Darüber hinaus ist es möglich, dass Ihr Partner von ähnlichen Ängsten geplagt wird.

Schritt 5

Nicht selten kommt die Angst vor Verantwortung auf – schließlich wird man durch die Verbindung mit einer Person irgendwie voneinander abhängig. Vielleicht ist es für jemanden einfacher, nur für sich selbst verantwortlich zu sein, und für die Gezähmten verantwortlich zu sein, sie werden durch diese vor allem bei Männern verbreitete Phobie behindert. Diese Angst beruht für viele auf dem Glauben, dass eine ernsthafte Beziehung die Freiheit nimmt und das Leben nicht mehr dasselbe sein wird: Es bleibt weniger Zeit für sich selbst, einen geliebten Menschen, für seine Hobbys, Hobbies und umgekehrt mehr selbst muss auf die Bedürfnisse und Interessen ihres Auserwählten eingehen. Dies ist nur teilweise richtig. In der Tat muss das Leben in einem Paar etwas opfern - persönliche Zeit, Interessen usw. Bringen Sie Ihren Partner dazu, sich für das zu interessieren, was Sie tun, beziehen Sie ihn in Ihr Leben ein - und Sie werden gemeinsame Hobbys und Hobbys haben. Und interessieren Sie sich gleichzeitig dafür, wie Ihr Auserwählter lebt, vielleicht haben Sie viel mehr gemeinsam, als Sie ursprünglich hatten.

Schritt 6

Verbergen Sie auf keinen Fall Ihre Ängste, sondern teilen Sie sie mit Ihren Lieben. Wenn Ihre Diskussionen in eine Sackgasse geraten, gehen Sie zu einem Psychologen - zusammen oder getrennt, es spielt keine Rolle. Ein guter Spezialist hilft Ihnen, die Situation zu verstehen, einen Kompromiss zu finden und nicht ohne Ihre Bemühungen Ängste abzubauen.

Empfohlen: