Die Gesunderhaltung des Kindes ist die Hauptaufgabe der Eltern. Aber wie bringt man einen Teenager dazu, über die Folgen seines falschen Lebensstils nachzudenken, wenn die Erwachsenen selbst nicht immer als positives Beispiel dienen. Aber Sie müssen bei sich selbst anfangen, dann wird ein gesunder Lebensstil bei Kindern zur Gewohnheit.
Anweisungen
Schritt 1
Versuchen Sie schon in jungen Jahren, die Prinzipien eines gesunden Lebensstils in Bezug auf Ihr Kind einzuhalten. Es beginnt mit der Aushärtung und mit täglichen Hygienemaßnahmen und mit der richtigen Ernährung. Letzteren sollte maximale Aufmerksamkeit geschenkt werden. Ein Kind, das praktisch von der Wiege an nur gesunde und richtige Nahrung zu sich nimmt, wird sich auch im Erwachsenenalter an die Grundsätze der richtigen Ernährung halten. Heutzutage findet man oft Krümel, die im Kinderwagen sitzend gerne Croutons und Pommes knacken. Wie können Sie sie dann davon überzeugen, dass es schädlich ist?
Schritt 2
Natürlich sollten alle Gespräche durch Ihr eigenes Beispiel unterstützt werden. Es ist schwierig, ein Kind davon zu überzeugen, richtig zu essen, wenn Limonade im Kühlschrank und Fertiggerichte zum Abendessen vorhanden sind. Wenn Sie selbst Fehler in der Ernährung machen, wird das Kind Ihre Gewohnheiten definitiv annehmen. Und so in absolut allem. Wenn Sie Ihrem Kind das Sporttreiben beibringen möchten, beweisen Sie, dass Sie selbst viel erreicht haben.
Schritt 3
Sport ist übrigens ein starker Impulsgeber für einen gesunden Lebensstil. Der Sportmodus hat gravierende Einschränkungen. Dies ist ein frühes Aufstehen mit viel Zeit zum Schlafen und der richtigen Ernährung und vor allem einer bestimmten Denkweise. Sportler konzentrieren sich darauf, Ergebnisse zu erzielen, auf den Sieg, was nur durch viel Arbeit erreicht werden kann. Das Training nimmt viel Zeit in Anspruch, sodass weniger Zeit für zielloses Wandern mit Freunden bleibt. Schließlich findet in Gesellschaft von Freunden die erste Bekanntschaft mit Zigarette und Alkohol statt.
Schritt 4
Einige Eltern denken, dass es für das Kind besser ist, sich zu Hause mit Alkohol vertraut zu machen und ihm für die Feiertage ein wenig einzuschenken. Allerdings sollte das Kind nicht vor dem 18. Lebensjahr vollzählig an Treffen für Erwachsene teilnehmen. Um ein frühes Interesse an Alkohol zu vermeiden, sollte es zu Hause keinen Kult geben. Versuchen Sie, mit Ihrem Kind auch keine leichten Getränke wie Bier oder Wein zu sich zu nehmen. Der Teenager sollte nicht den Eindruck bekommen, dass Alkohol die Norm ist.
Schritt 5
Ein aktives Leben ist unmöglich, wenn ein Kind stundenlang vor einem Fernseher oder Computer sitzt. Und keine Argumente, dass es schädlich ist, werden ihn berühren. Es gibt nur einen Ausweg - den Fernseher aus dem Haus zu entfernen und den Zugriff auf das Internet einzuschränken. Sie werden sehen, wie viel Freizeit Sie haben. Und es kann mit Nutzen durchgeführt werden. Abends ist es besser, an der frischen Luft zu spazieren, als Nachrichten oder Fernsehserien zu schauen. Oder verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind bei Brettspielen oder beim Lesen von Büchern. In jedem Fall ist es nur mit Ihrer aktiven Teilnahme möglich, das Kind über seine Gesundheit und seine Zukunft nachzudenken.
