Gemüse ist eine der wertvollsten Quellen, um eine große Menge an Vitaminen und wertvollen Substanzen für die Entwicklung und normale Funktion des Körpers zu erhalten. Deshalb ist Gemüse für ein Kind besonders wichtig. Es ist jedoch notwendig, sie richtig in die Ernährung der Kinder einzuführen. Um ein Kind an Gemüse zu gewöhnen, müssen Sie nicht das gesamte Menü Gemüse an einem Tag zubereiten. Bei kleinen Kindern sollte Gemüse nach und nach in die Nahrung aufgenommen werden, zuerst in Form von Kartoffelpüree, und dann kann es roh oder gekocht in das Kindermenü aufgenommen werden. Also führen wir Gemüse in die Ernährung der Kinder ein.
Anweisungen
Schritt 1
Bieten Sie Ihrem Kind Gemüsepüree als Beikost an. Achten Sie darauf, ihn mit einem fruchtigen abzuwechseln. Denken Sie daran, dass Obst auch viele nützliche Substanzen enthält und Sie Gemüse nicht durch Obst ersetzen können und umgekehrt. Für das volle Funktionieren des Körpers des Kindes ist beides notwendig.
Schritt 2
Nachdem Ihr Kind feste Nahrung zu sich genommen hat, sollten Sie eine Vielzahl von Gemüse in seine Ernährung aufnehmen. Übertreiben Sie es jedoch nicht, sonst können sie den Kinderstuhl stark entspannen.
Schritt 3
Denken Sie daran, dass Ihr Kind eher bereit ist, Gemüse zu essen, wenn es köstlich zubereitet wird. Experimentieren Sie mit allen Arten von rohen und gekochten Gemüsesalaten. Kombinieren Sie einfach keine unverträglichen Lebensmittel, da sonst die Wirkung von Gemüse unvorhersehbar sein kann, und dies wird eindeutig nicht profitieren.
Schritt 4
Viele Kinder mögen keine Gemüsegerichte und widerstehen ihnen auf jede erdenkliche Weise. Versuchen Sie, Ihr Baby nicht mit Gemüse zu füttern. Versuchen Sie stattdessen, eine pflanzliche Alternative anzubieten. Mischen Sie das Gemüse, das das Kind mag, mit nicht dem Lieblingsgemüse. Dann wird der Geschmack des letzteren für das Kind nicht stark empfunden.
Schritt 5
Machen Sie Gemüse zu einem festen Bestandteil der Ernährung Ihres Kindes. Egal ob als Hauptgericht oder als Beilage zu einem anderen Gericht, Sie müssen Ihrem Kind also nicht einmal beibringen, Gemüse zu essen, wenn es von klein auf einen Großteil seiner Ernährung ausmacht. Er wird sie als integralen Bestandteil einer nahrhaften Ernährung wahrnehmen.
