In letzter Zeit ist die Zahl der Kinder, die an verschiedenen Augenkrankheiten leiden, gestiegen. Das liegt an der enormen Arbeitsbelastung in der Schule, dem Einsatz moderner Technologien im Unterricht sowie der Freizeit der Schüler an Computer und Fernsehen.
Anleitung
Schritt 1
Viele von Augenärzten durchgeführte Studien widmen sich dem Problem der Wiederherstellung und Erhaltung des Sehvermögens bei Kindern. Die meisten von ihnen sind sich einig, dass die Erhaltung des Sehvermögens ein komplexer Prozess ist, der die Einhaltung eines Regimes, die Durchführung spezieller Übungen, die richtige Ernährung usw. Es erfordert Konsistenz und Regelmäßigkeit, daher müssen die Eltern diese Arbeit kontrollieren und leiten.
Schritt 2
Das erste, was ein Kind mit Sehschwäche braucht, ist eine tägliche Routine. Es sollte so zusammengestellt sein, dass Zeit für Spaziergänge an der frischen Luft und für Spiele im Freien bleibt. Lassen Sie Ihr Kind nicht einen halben Tag vor dem Fernseher verbringen. Wenn er einen Computer verwenden muss, überwachen Sie die Beleuchtung des Arbeitsplatzes sowie die Aufenthaltsdauer am Bildschirm.
Schritt 3
Bringen Sie Ihrem Kind bei, richtig zu sitzen und die Position der Lichtquelle zu überwachen. Es ist notwendig, dass die Oberfläche des Notiz- oder Lehrbuchs gut sichtbar ist. Lassen Sie das Kind auf keinen Fall in Rückenlage lesen, da die Belastung der Augen um ein Vielfaches zunimmt.
Schritt 4
Es ist wichtig, auf die Ernährung des Kindes zu achten. In der Regel tritt eine Sehbehinderung besonders häufig in der Zeit des schnellen Wachstums auf, die im Alter von 10-12 Jahren auftritt. Achten Sie daher darauf, Kalzium in die Ernährung des Kindes aufzunehmen, es stärkt nicht nur die Knochen, sondern verhindert auch, dass sich Augapfel und Netzhaut verformen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Vitamin C (Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren, Hagebutten) sowie Vitamin A (Karotten, Blaubeeren) und E (Nüsse, Sonnenblumenöl) enthalten.
Schritt 5
Eine Reihe spezieller Übungen für die Augen hilft perfekt, das Sehvermögen bei Kindern wiederherzustellen. Sie können sogar mit Babys durchgeführt werden. Sie müssen die Übungen 3-4 mal täglich wiederholen. Bitten Sie das Kind also zuerst, die Augen für einige Sekunden fest zu schließen und dann die Augen zu öffnen. Sie müssen diesen Vorgang 5-6 Mal wiederholen. Dann müssen Sie 15-20 Sekunden lang intensiv blinzeln. Sie können die Gymnastik mit einer Massage der Augenlider abschließen.
