Fürsorgliche Eltern machen sich Sorgen um die Organisation hochwertiger Babynahrung, denn diese abwechslungsreich zu gestalten, ist nicht so einfach. Bis zum Jahr enthält die Ernährung des Babys bereits viele Produkte, mit denen es verschiedene Gerichte für ihn zubereiten kann.
Wie man ein Kind pro Jahr füttert
Bis zum Jahr ähnelt die Speisekarte bereits der Ernährung eines Erwachsenen, dh sie enthält ein komplettes Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen. Dies ist jedoch möglich, wenn das Kind sich aktiv für Lebensmittel interessiert und nicht anfällig für allergische Reaktionen ist. Für manche Kinder bleibt die Muttermilch ein Jahr lang das Hauptnahrungsmittel. Wenn es keine Probleme mit der Gewichtszunahme gibt, sollten Sie sich darüber keine allzu großen Sorgen machen, da jedes Kind individuell ist. Im Durchschnitt sollte das Baby pro Tag eine Portion Gemüse, Fleisch, Obst, Brei und Milchprodukte erhalten. Nun, wie man sie direkt durch die Anzahl der Mahlzeiten aufteilt, ist schon eine persönliche Angelegenheit der Eltern. Manche Leute bevorzugen Brei zum Frühstück, andere zum Abendessen. Das Mittagessen kann entweder aus einer Suppe oder einem zweiten Gang bestehen. In vielerlei Hinsicht hängt also alles vom Kind selbst und seinen Bedürfnissen ab.
Die Konsistenz von Lebensmitteln sollte nicht mehr so homogenisiert sein wie früher. Das Vorhandensein von Stücken im Essen trainiert den Kauapparat.
Ungefähres Menü für ein Kind pro Jahr
Frühstück bestehend aus einer Portion Müsli mit Fruchtzusatz, Hüttenkäseauflauf oder einem Sandwich mit Butter und Käse.
Mittagessen mit Gemüsesuppe und einer Portion Eintopf mit Hühnchen- oder Kartoffelstücken und einem gedämpften Schnitzel.
Ein Nachmittagssnack aus einer Portion Hüttenkäse, in Milch getränkten Früchten oder Keksen.
Abendessen mit Rührei, faulen Topfenknödel oder Makkaroni und Käse.
Dies sind nur einige Ideen für die Ernährung eines einjährigen Babys, die auf der Grundlage einer dreitägigen Auswahl präsentiert werden.
Auch die Portionsgröße ist ein sehr individuelles Konzept. Daher sollten Sie sich keine Sorgen machen, dass das Baby statt 200 Gramm Brei, die ihm nach dem Alter zusteht, nur 100 isst. Der Ernährungsbedarf ist für jeden individuell.
Was ist sonst noch über die Ernährung eines 1-jährigen Babys zu wissen
Bei der Auswahl der Produkte ist das Prinzip der Ausgewogenheit das wichtigste. Das heißt, wenn zum Mittagessen Nudeln angeboten wurden, sollten Sie zum Abendessen keine Nudeln geben. Sowie wenn es zum Frühstück einen Auflauf mit Hüttenkäse gab, müssen Sie ihn auch nicht in reiner Form für einen Nachmittagssnack geben. Auch Augenmaß sollte beachtet werden, denn die Begeisterung darüber, dass ein Kind gerne Bratkartoffeln mit Schmalz verzehrt oder Knödel im Jahr lagert, ist zumindest nicht berechtigt. Das Verdauungssystem beginnt sich gerade erst zu bilden, daher sollte es nicht mit schweren oder ehrlich gesagt schädlichen Produkten überladen werden, da es sonst zu Gastritis, allergischen Manifestationen und anderen Schwierigkeiten führen kann.
