Kleinkinder unterscheiden sich von Erwachsenen dadurch, dass sie ihren eigenen Tagesablauf haben. Sie essen und schlafen gleichzeitig. Der Schlafbedarf nimmt ab, wenn Ihr Baby älter wird.
Schlaffunktionen
Ein Kind im Alter von einem Jahr ist kein Säugling mehr, seine intellektuelle Sphäre entwickelt sich, Persönlichkeitsmerkmale treten auf. Aus physiologischer Sicht ist es jedoch immer noch ein schnell wachsender Organismus, der eine große Menge an Energie verbraucht, die durch Schlaf ausreichender Dauer und Tiefe wieder aufgefüllt werden kann.
In diesem Alter hat sich der circadiane Schlaf-Wach-Rhythmus bereits gebildet, und Kinder verwechseln nur im Extremfall Tag und Nacht. Dies geschieht normalerweise aufgrund von physiologischen Beschwerden, die das Kind erleidet, oder aufgrund einer Art somatischer Störung. Ein einjähriges Kind reagiert jedoch wie im Säuglingsalter weiterhin empfindlich auf äußere Unannehmlichkeiten, weshalb sein Schlaf unterbrochen werden kann. Um dies zu vermeiden, sollten Mütter im Vorfeld für eine trockene Windel für das Baby sorgen (dies ist in der Regel vor allem nachts noch notwendig), das Baby füttern, aber nicht überfüttern, den Raum belüften, ein bequemes Babybett vorbereiten.
Es ist besser, Ihren Geschäften nachzugehen, nachdem das Baby tief eingeschlafen ist, und dazu müssen Sie sehen, ob sich die Gesichtsmuskeln entspannt haben und ob sich die Fäuste gelöst haben.
Wie viel schläft ein einjähriges Kind?
Im Durchschnitt schläft ein gesundes Kind im Alter von einem Jahr 12-14 Stunden. Davon sind 1,5–3 Stunden Mittagsschlaf. Dies ist weniger als bei einem Baby, das 17-19 Stunden schläft, aber es übersteigt diese Zahl auch bei Kindern in der Krippenzeit erheblich. Die recht lange Schlafdauer bei einem einjährigen Kind erklärt sich durch seine physiologischen Eigenschaften.
Der Körper des Kindes wächst weiterhin schnell und sammelt Energie, die für die richtige Entwicklung des zentralen Nervensystems erforderlich ist.
Wenn es im Alter von bis zu einem Jahr für die Eltern wichtig war, das tägliche Regime des Lebens des Kindes zu gestalten, um die Verwirrung von Tag und Nacht für sie zu beseitigen, ist es bereits im Alter von einem Jahr notwendig, das eigentliche Schlafregime zu bilden. Dazu ist es wichtig, sowohl tagsüber als auch abends die gleiche Zeit für das Zubettgehen einzuhalten, hygienische Abläufe richtig zu planen, eine stabile Sucht nach dem Ritual des Zubettgehens zu bilden: Märchen lesen, gedimmtes Nachtlicht, Ein Lieblingsspielzeug hilft dem Baby nicht nur beim Einschlafen, sondern bildet ihm auch eine entsprechende Gewohnheit.
Ein richtig gestaltetes tägliches Schlaf- und Wachprogramm eines einjährigen Kindes ist das wichtigste Mittel, um seine Gesundheit und die richtige Entwicklung des Zentralnervensystems zu gewährleisten.
