Muttermilch ist ein leckeres und gesundes Produkt. Aber kein einziges Lebewesen hatte das Glück, es sein ganzes Leben lang zu essen. Und das ist keineswegs ein Fehler der Natur - es gibt immer noch viele gesunde und leckere Gerichte, die das Baby kennenlernen muss. Wofür ist das? Wann ist das? Wie ist es? Lesen Sie unten.
Im Alter von etwa 6 Monaten steigt der Energie- und Nährstoffbedarf Ihres Babys. Muttermilch oder Säuglingsnahrung allein reichen für die kräftige Aktivität und das Wachstum eines jungen Organismus nicht mehr aus und die Mutter hat zusätzlich "Kopfschmerzen" - Beikost.
Eigentlich ist alles nicht so schwer. Die Hauptsache ist, sich nicht im Meer widersprüchlicher Informationen über das System der Bekanntschaft mit Erwachsenennahrung zu verlieren. Halten wir uns an die Empfehlungen der WHO – schließlich sind dies die Meinungen von Spezialisten aus aller Welt. Behandeln Sie die Umsetzung von Empfehlungen dennoch als Leitlinien, nicht als klare Handlungsanweisungen. Vergessen Sie nicht, dass alle Kinder unterschiedlich sind, Mütter keine Roboter sind und alle unter anderen Bedingungen leben.
Wo fängst du an? Vielleicht mit Anzeichen der Bereitschaft für neues Essen:
- deine Sonne ist schon 6 Monate alt
- er interessiert sich für das, was Sie auf Ihrem Teller pflücken
- er bekam seinen ersten Zahn - eine Assistentin beim Beherrschen des neuen Menüs
- das Baby ist gesund und leidet nicht unter einem weiteren Zahndurchbruch
- Das Gewicht des Babys hat sich im Vergleich zum Geburtsgewicht verdoppelt
- der Schubreflex verschwand, wodurch das Baby alles Feste, was in den Mund kam, mit der Zunge herausschob
- es scheint, dass er nicht mehr allein Milch frisst.
First Food ist kein Fastfood
Und jetzt verstehen Sie, dass "die Zeit gekommen ist", und die zweite Frage stellt sich: Was soll man füttern? Hier gehen die Meinungen der Kinderärzte stark auseinander, aber der beliebteste Ansatz ist es, Beikost mit Gemüse und Getreide zu beginnen. Haferbrei - wenn Sie nicht zugenommen haben, Gemüse - wenn alles gut mit Gewicht oder sogar zu viel ist. Wenn Sie einen guten Kinderarzt im Sinn haben, dem Sie vertrauen können, wenden Sie sich an ihn. Er kann Sie beraten, was für Ihr Kind das Richtige ist.
Die Auswahl ist ungefähr so:
- Gemüse - grün, gekocht, nicht allergen: Kürbis, Brokkoli, Blumenkohl
- Porridge - gluten- und milchfrei: Reis, Buchweizen, Mais
- Als nächstes werden Fruchtpürees eingeführt, dann können Sie zu neuen Gemüsesorten, Eigelb, Hüttenkäse, Fleischpüree und näher zu 12 Monaten übergehen - zu Fisch.
- Nach einem Jahr kann das Baby beginnen, vom gemeinsamen Tisch zu essen, aber wieder im Rahmen des Zumutbaren.
Eingabesystem
Nehmen wir an, Sie haben mit Gemüsepüree angefangen und als ersten Gang "Zucchini a la fresh" gewählt. Wir erhöhen die Tagesdosis von einem halben Teelöffel auf die Größe einer Vollfütterung in 5-7 Tagen. Danach geht es weiter zum Blumenkohl. Wir geben es ab einer Mindestportion, und wir reduzieren die Portion Zucchini täglich. Sie können Ihrem Gemüse ein paar Tropfen Pflanzenöl oder Muttermilch hinzufügen. Bei Muttermilch ist der Geschmack teurer und angenehmer.
Einen Monat lang "wurzelt" das Gemüse, Sie können zu Getreide und so weiter übergehen. Bereits ein Lieblingsprodukt kann in das Nachmittagsessen übernommen werden, sowie Neues mit Bewährtem mischen.
Regeln der "WHO-Ernährung" für Kinder
- Ergänzungsnahrung soll die Muttermilch nicht ersetzen, sondern ergänzen. Wenn Ihr Baby lieber stillt, lassen Sie sich nicht entmutigen und bestehen Sie auf großen Portionen neuer Nahrung.
- Wenn Sie dem Kind noch kein Wasser gegeben haben, sollte die Nahrungsergänzung zusammen mit der Beikost eingeführt werden.
- Essen Sie nicht mit Gewalt ein. Nur Ihr Kleines weiß, ob es satt ist oder nicht. Vom Löffel abgewendet? Den Teller beiseite stellen und die Brust geben.
- Wir fügen die nächste Art von Beikost nach 3-4 Wochen nach der vorherigen hinzu (drei Wochen Gemüse, Übergang zu Getreide, vier Wochen Brei, Übergang zu Obst usw.)
- Das neue Produkt muss morgens "gefüttert" werden und der Reaktion des Körpers des Kindes folgen.
- Probieren Sie zuerst eine Komponente in der Komposition aus und mischen Sie sie dann mit etwas.
- Sie sollten kein Salz, Zucker und Gewürze verwenden, obwohl einige Kinderärzte (z. B. Komarovsky E. G.) empfehlen, bei heißem Wetter Salz zu den Speisen hinzuzufügen.
- Wenn der "Neuling" eine Reaktion in Form von Hautausschlag, Durchfall oder Verstopfung hat, hören Sie auf, dieses Produkt zu geben, aber versuchen Sie es nach einigen weiteren Monaten. Vielleicht ist die Zeit für ihn noch nicht gekommen.
- Eine leichte Stuhlverstimmung oder Blähungen sind keine Allergie, sondern ein normales Verhalten des Körpers nach einem Wechsel des üblichen Menüs.
Wie kocht man es?
Gekauftes Gemüse- oder Fruchtpüree wird in einem Wasserbad erhitzt und warm serviert, ca. 37 Grad Celsius.
Gemüse wird in Wasser gekocht und in einem Mixer zu einer glatten Masse zerkleinert. Warm servieren und so tun, als wäre es köstlich.
Getreide für Brei wird in einer Kaffeemühle gemahlen. Sie werden in Wasser gekocht, Sie können nach dem Kochen Muttermilch hinzufügen.
Früchte werden auf einer speziellen Reibe gerieben oder erneut glatt geknetet. Der süße Geschmack ist in der Regel bei Kleinkindern beliebt.
Das Fleisch wird auch gekocht und püriert. Sie können es mit Gemüse mischen.
Produktanforderungen
Konserven werden von Kinderärzten oft als besser und ausgewogener empfohlen. Es wird angenommen, dass dies der Fall ist - laut Hersteller. Es ist ratsam sicherzustellen, dass:
- Gemüse wird saisonal in einem ökologisch sauberen Gebiet angebaut
- Die Natur hat an ihrer Zusammensetzung gearbeitet, nicht die chemische Industrie
Ratschläge von Psychologen
- Versuchen Sie nicht, ein drei Monate altes Baby mit Brei zu füttern, da Ihre Nachbarin es ihrem Baby bereits gibt. Wenn sich Ihr Kind nach einer Portion Milch oder Mischung gut fühlt, nicht launisch ist und an Gewicht zunimmt, bleibt das Baby nicht hungrig.
- Damit ein neues Produkt gefällt, braucht es manchmal 7 bis 15 Versuche. Probieren Sie es aus, aber bestehen Sie nicht auf einem "leeren Teller". Erzwingen Sie auch nicht, die nächsten Male zu beenden. Nach einiger Zeit wird sich das Baby sowohl in ungesäuerte Zucchini als auch in einen sauren Apfel verlieben.
- Möchten Sie, dass Ihr Kind richtig isst? Beginnen Sie bei sich selbst. Wenn Sie Chips mit Begeisterung zerkleinern und mit Soda abspülen, erwarten Sie nicht, dass Ihr Sohn von Brokkoli begeistert ist. Mit gutem Beispiel vorangehen.
- Das Essen soll schön, appetitlich, interessant aussehen. Nutze deine Vorstellungskraft. Kreativität kann faszinieren und das Geschmacklose köstlich schmecken lassen.
- Beeilen Sie sich nicht, es auf einmal auszuprobieren. Ein geduldiges und verantwortungsvolles Vorgehen bei der Auswahl von Produkten für die "Erwachsenenernährung" stärkt die Gesundheit und beschleunigt die Entwicklung Ihres Babys.
