Verrat ist ein ziemlich weit gefasster Begriff, den jeder anders versteht. Aber was auch immer es sein mag, das Ergebnis ist das gleiche - eine tiefe Wunde in der Seele und das Misstrauen der Menschen. Im Kern ist jeder Verrat (physischer und moralischer) Verrat, auf den man sich im Grunde nicht vorbereiten kann. Um Verrat zu überleben, müssen Sie wissen, wie Sie sich richtig verhalten.
Anleitung
Schritt 1
Vergraben Sie sich nicht in einer Decke oder ziehen Sie sich in der Hoffnung zurück, dass die Schmerzen von selbst verschwinden. Wenn Sie schreien wollen - schreien, wenn Sie das Geschirr zerbrechen wollen - schlagen. Behalte nichts für dich. Lässt man den Schmerz nicht aus, manifestiert er sich später als Krankheit. Die Hauptsache ist, Ihre Gefühle nicht vor den Kindern auszuschütten, Ihre Wutanfälle werden ihnen nicht nützen.
Schritt 2
Bleiben Sie in einer gewissen Distanz zur Situation. Tue nach dem Schreien so, als wäre dir das alles nicht passiert. Kommunizieren Sie mit der Person, die Sie betrogen hat, nur in dringenden Fällen. Verbringe besser mehr Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie. Tun Sie etwas Interessantes, verwöhnen Sie sich.
Schritt 3
Sieh's ein. Du denkst im Moment zu viel an dich. Sie bemitleiden sich beide und hassen gleichzeitig die Tatsache, dass Sie dies zulassen konnten. Versuchen Sie, sich selbst zu vergeben. Schuldgefühle sind die zerstörerischsten aller Gefühle. Nun, falsch und falsch, jeder hat das Recht dazu. Sie müssen weiterleben.
Schritt 4
Analysieren Sie Ihr Leben, wenden Sie sich gegebenenfalls an einen Psychologen, und überlegen Sie, an welchem Punkt Sie "an Boden verloren haben". Reißen Sie sich zusammen: Gehen Sie zum Friseur und zur Kosmetikerin, aktualisieren Sie Ihre Garderobe. Hören Sie auf zu denken, dass Sie so wunderbar sind und einfach nicht geschätzt werden. Versuchen Sie, die Person zu verstehen, die Sie betrogen hat.
Schritt 5
Wenn Sie bereit sind, mehr als nur Ihren Schmerz und Schmerz zu hören, beginnen Sie zu kommunizieren. Versuchen Sie nicht nur zu sprechen, sondern dem Täter auch zuzuhören. Dies ist sehr schwierig und wenn Sie denken, dass Sie es alleine nicht bewältigen können, wenden Sie sich an einen Psychologen.
Schritt 6
Ein neues Leben beginnen. Glaube an Dich. Verlieren Sie nicht das Vertrauen in die Menschen, denn wenn Sie sich von allen abschotten, werden Sie sehr unglücklich. Ohne Unterstützung ist es sehr schwierig. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass Sie einen Ausweg aus jeder Situation finden können.
