Die volle und harmonische Entwicklung des Kindes hängt von der richtigen Ernährung des Kindes ab. Alle Mütter möchten ihre Babys in erster Linie gesund und glücklich sehen. Die Energiequelle, der Baustoff des kindlichen Körpers, ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrung. Ebenso wichtig ist, dass die Ernährung der Kinder "rechtzeitig" ist.
Anweisungen
Schritt 1
Von der Geburt bis zum sechsten Monat ist nur Stillen wünschenswert. Die Muttermilch besteht zu 90 % aus Wasser, wodurch der Flüssigkeitsbedarf des Babys gedeckt wird. Sie müssen ein Neugeborenes 10 bis 12 Mal am Tag füttern. Mit 3 Monaten brauchen die meisten Babys 6 bis 8 Mahlzeiten. Ein sechs Monate altes Baby kann 4-5 Mal tagsüber und 1-2 Mal nachts gestillt werden. Manchmal hat das Baby nicht genug Muttermilch, dann wird eine Ergänzungsernährung in Form von Milchnahrungen eingeführt. Wenn die Situation nicht kritisch ist (wenn die Milch abrupt verschwindet), wird die Mischung ab 10 ml injiziert und täglich 10-20 ml hinzugefügt, wobei die Reaktion des Körpers sorgfältig überwacht wird. Es ist besser, die Ergänzungsfütterung um bis zu 6 Monate zu verschieben.
Schritt 2
Die nächsten sechs Monate. Zweifellos ist Muttermilch die ideale Nahrung für ein Baby. Aber der wachsende Körper des Kindes braucht Nährstoffe, die in der Muttermilch nicht mehr ausreichen. Fügen Sie ergänzende Lebensmittel in die Ernährung ein: gekochtes oder gebackenes Gemüse und Obst, Getreide, Fleisch. Die beste Ergänzungsnahrung ist zum ersten Mal Gemüsepüree, dann können Sie Brei probieren und im neunten Monat Fleisch hinzufügen. Die Geschäfte haben mittlerweile eine große Auswahl an Babynahrung. Führen Sie während der morgendlichen Fütterung allmählich und besser neue Lebensmittel in die Nahrung der Krümel ein. Die Probenmenge beträgt nicht mehr als 10 g. Beobachten Sie sorgfältig die Reaktion des Kindes, den Zustand seiner Haut und des Stuhls. Wenn Beikost nicht gut vertragen wird, ist es besser, sie zu ersetzen oder ein oder zwei Monate zu warten und es erneut zu versuchen. Es ist besser, erst nach einem Jahr Salz und Zucker hinzuzufügen.
Schritt 3
Überlegen Sie, welche Lebensmittel für den Zeitraum von 1 bis 3 Jahren akzeptabel sind. Führende Positionen bei Milch und Milchprodukten: angepasste Milchmischung, Kefir, fermentierte Backmilch, Hüttenkäse, Sauerrahm, Hüttenkäse, eine kleine Menge Käse. Denken Sie daran, dass es am besten ist, keine Kuhvollmilch zu geben. Die Ernährung umfasst Fleisch verschiedener Sorten, außer Schweinefleisch, etwa 100 g pro Tag. Fettarme Fischsorten, nur 20-30 g Geben Sie Ihrem Kind keine Würstchen. Ein halbes gekochtes Ei oder 1 Ei in Form eines Omeletts. Im Menü können Sie eine kleine Menge Pflanzenöl und dann Butter hinzufügen. Buchweizen, Graupen, Gerstengrütze sowie Nudeln (aber 1-2 mal pro Woche) sind sehr nützlich. Babys können Roggen- und Weizenbrot, Trockner, Cracker bekommen. Und natürlich ist die Quelle für Vitamine Obst und Gemüse. Aber die Verwendung von Süßigkeiten und Schokolade ist besser, zumindest bis zum Beginn von drei Jahren zu verschieben.
Schritt 4
Von 3 bis 6 Jahren. Dies ist eine äußerst aktive Zeit im Leben eines Kindes. Er verbraucht viel Energie und stellt sie mit Nahrung wieder her. Die Ernährung sollte von Kohlenhydraten dominiert werden. Das Tagesmenü sollte enthalten: Milch, Fleisch, Gemüse, Obst, Butter, Zucker. Einmal pro Woche Eier, Fisch, Käse, Hüttenkäse. Es ist besser, Ihr Baby zu einer bestimmten Zeit und 3-4 mal am Tag zu füttern. Dies ist für die vollständige Aufnahme der Nahrung notwendig. Die Besonderheiten des Kochens und der kulinarischen Verarbeitung von Gerichten werden darauf reduziert, dass scharfe Gewürze und frittierte Speisen vermieden werden müssen. Nehmen Sie keine Fertiggerichte, Chips und Limonade in die Ernährung Ihres Kindes auf.
