Jeder weiß, dass Sie eine Erkältung bekämpfen müssen, bevor sie auftritt. Und damit das Kind im Winter nicht krank wird - fangen Sie jetzt an, es zu mildern. Der beste Beschützer des Körpers des Kindes ist eine starke Immunität. Und um das Immunsystem zu stärken, ist es notwendig, dass das Kind richtig isst, sich mehr bewegt, an der frischen Luft spazieren geht und sich bewegt.
Luftbäder
Sie werden nicht nur von einem Baby, sondern auch von älteren Kindern benötigt. Lüften Sie daher häufig die Räumlichkeiten und versuchen Sie, das Kind nicht anzuziehen, wie es in "hundert Kleidern" heißt. Vermeiden Sie Zugluft.
Kalte und heiße Dusche
Bringen Sie Ihrem Kind (Sie können es auch selbst tun!) bei, eine Kontrastdusche zu nehmen. Sie sollten auch heißes Wasser mit warmem Wasser abwechseln, die Temperatur jeden Tag senken.
Schwimmbad
Wenn möglich, melden Sie das Kind im Pool an. Es ist am besten, in den wärmeren Monaten mit dem Schwimmen zu beginnen.
Spülungen
Zur Vorbeugung von HNO-Erkrankungen empfehlen wir eine Spülung mit leicht gesalzenem Wasser. Verwenden Sie hierfür am besten Meersalz.
Abreibungen
Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich abzutrocknen. Das Abreiben sollte mit einem mit Wasser angefeuchteten Handtuch oder einer Hand beginnen und erst dann mit Wasser übergossen werden. Es ist besonders nützlich, dies morgens zu tun, der Körper ist bereit für neue Anfänge. Es wird auch das Immunsystem stärken.
Barfuß laufen
Eine sehr nützliche Aktivität ist das Barfußlaufen im Gras, auf dem Boden oder im Sand. Das Kind stimuliert somit die Rezeptoren der Füße, die für die Immunität verantwortlich sind.
Und vor allem - kleiden Sie Ihr Kind immer dem Wetter entsprechend draußen an, wickeln Sie es nicht ein, wenn es Sommer ist. Und natürlich, lass ihm kein T-Shirt und Shorts, wenn es Herbst ist.
