Wenn ein Baby gestillt wird, ist die Muttermilch die Hauptnahrungsquelle für das erste Lebensjahr. Die Entwicklung des Kindes hängt davon ab, wie reich es an Vitaminen ist.
Damit das Baby alle für seine Entwicklung notwendigen Substanzen erhält, muss die Mutter vollständig und abwechslungsreich essen. Die tägliche Ernährung einer Frau sollte alle Lebensmittelgruppen enthalten: Milchprodukte, Fleisch, Getreide, Obst und Gemüse. Allerdings fällt es jungen Müttern oft schwer, zu duschen und es bleibt einfach keine Zeit, so viele Gerichte zuzubereiten. Nicht alle Frauen haben die Möglichkeit, Verwandte im Haushalt um Hilfe zu bitten oder ein Au Pair zu engagieren. Als Ergebnis naschen die stillende Mutter schnell ein Sandwich mit Käse und rennt zu dem Baby, das sie ruft.
Bei einer solchen Diät läuft das Kind Gefahr, nicht die Vitamine zu erhalten, die es braucht. Und eine solche Diät beeinflusst die Gesundheit einer Frau nicht optimal. Wenn eine stillende Mutter nicht gut essen kann, sollte sie Vitamine einnehmen. Leider kann das Baby allergisch gegen Vitaminkomplexe sein, daher sollten sie frühestens 2-3 Monate nach dem Leben des Kindes mit der Einnahme beginnen.
Damit eine Frau auch in den ersten Lebenswochen eines Kindes alle notwendigen Vitamine aus der Nahrung erhält und gleichzeitig nicht viel Zeit mit der Zubereitung von Speisen verbringt, wird empfohlen, in den letzten Monaten der Schwangerschaft Mahlzeiten zuzubereiten und einzufrieren Sie. Aus solchen Halbfabrikaten können Sie schnell ein vollwertiges Abendessen zubereiten, und dies kann nicht nur eine junge Mutter, sondern auch ein Vater tun.
