Stillende Mütter sollten nur solche Getränke verwenden, die keinen Ethylalkohol, keine schädlichen Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Substanzen enthalten, die beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen können. Bevorzugt werden reines Wasser, Kräutertees und ungesüßte Kompotte.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Sie eine stillende Mutter sind, denken Sie daran, dass Sie während der gesamten aktiven Stillzeit sorgfältig überwachen müssen, was Sie trinken. Getränke von schlechter Qualität oder Getränke, die für stillende Mütter völlig ungeeignet sind, können Ihrer Gesundheit und der Ihres Babys schaden.
Schritt 2
Trinken Sie während der Stillzeit viel sauberes, gasfreies Wasser und warmen, zuckerfreien Tee. Bitte beachten Sie, dass der Tee nicht zu heiß sein sollte. Bevorzugen Sie Kräutertees, spezielle Getränke für industriell hergestellte stillende Mütter. Seien Sie sehr vorsichtig mit Abkochungen und Kräutertees. Viele von ihnen sind während der gesamten Stillzeit verboten.
Schritt 3
Trinken Sie keinen grünen Tee oder Kaffee, da diese Getränke zu einer erhöhten nervösen Erregbarkeit führen. Grüner Kaffee zum Beispiel ist für stillende Frauen absolut kontraindiziert, da seine Bestandteile in die Milch eindringen und schwere Vergiftungen verursachen können.
Schritt 4
Trinken Sie Kuh- und Ziegenmilch, wenn Sie und Ihr Baby nicht allergisch auf diese Lebensmittel reagieren. Probieren Sie zuerst eine kleine Menge des Produkts aus. Wenn das Baby nach 10-15 Minuten keine allergischen Reaktionen zeigt, können Sie weiterhin Milch trinken, jedoch in angemessenen Mengen. Denken Sie daran, dass alle Milchprodukte essentielle Aminosäuren enthalten, die vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden.
Schritt 5
Wenn Sie bestimmte Probleme im Zusammenhang mit unzureichender Milchproduktion haben, können Sie spezielle Tees trinken. Sie können in der Apotheke gekauft oder selbst zubereitet werden. Kaufen Sie dazu Dillsamen und getrocknete Fenchelfrüchte in der Apotheke. Der Geschmack des Getränks sollte nicht zu herb und unangenehm sein. Bevorzugen Sie beim Kauf von kommerziell hergestellten Tees verpackte gegenüber granulierten Produkten.
Schritt 6
Wenn Sie Probleme mit der Stillzeit haben, trinken Sie schwarzen Tee mit Milch. Versuchen Sie, ungesüßte Kompotte so oft wie möglich zu trinken. Verwenden Sie für ihre Zubereitung Äpfel, Birnen. Fügen Sie dem Kompott nur Beeren hinzu, wenn sie beim Baby keine Allergie auslösen.
