Während der Schwangerschaft ist es notwendig, richtig zu essen, aber der Arzt sollte eine zusätzliche Einnahme von Vitaminen verschreiben, und für verschiedene Frauen können ganz andere Vitaminkomplexe und deren Dosierungen empfohlen werden.
Es ist notwendig
Vitamine, bestimmte Lebensmittel
Anleitung
Schritt 1
Werdende Mütter brauchen eine richtige Ernährung mit einem ausreichenden Gehalt an Vitaminen und Spurenelementen in Lebensmitteln. Wenn Sie schwanger werden, überdenken Sie Ihre Ernährung. Es muss vollständig und vollständig ausbalanciert sein. Moderne Ärzte glauben, dass ein gut gestaltetes Menü dazu beiträgt, eine Frau und ihr Baby mit allen notwendigen Substanzen zu versorgen. Wenn die werdende Mutter mit der Nahrung eine ausreichende Menge an Vitaminen erhält, ist deren zusätzliche Einnahme nicht erforderlich.
Schritt 2
Beginnen Sie nicht unmittelbar nach der Nachricht von Ihrer Schwangerschaft mit der Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten. Entgegen der landläufigen Meinung hat dies keinen Nutzen, kann aber Ihrem Körper schaden. Ein Überschuss an Vitaminen ist für die menschliche Gesundheit ebenso schädlich wie ihr Mangel.
Schritt 3
Besprechen Sie bei Ihrem nächsten vorgeburtlichen Besuch die Vitaminzufuhr mit Ihrem Gynäkologen. Er kann Ihnen selbst bestimmte Medikamente verschreiben. Im ersten Trimester der Schwangerschaft benötigen Frauen eine zusätzliche Einnahme von Folsäure. Erkundigen Sie sich bei einem Spezialisten nach dem Aufnahmeplan und der empfohlenen Dosierung.
Schritt 4
Wenn Ihre Ernährung nicht als ausgewogen bezeichnet werden kann, nehmen Sie zusätzlich die Vitamine A und E ein. Vitamin A ist bekanntermaßen besonders in der frühen und späten Schwangerschaft notwendig. In der Mitte der Laufzeit macht es wenig Sinn, es zu akzeptieren. Vitamin E ist für werdende Mütter in den ersten 2 Monaten der Schwangerschaft notwendig.
Schritt 5
Trinken Sie im zweiten Trimester keine synthetischen Vitamine, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie entsprechend beraten. Zusätzliche Medikamente dürfen nur verschrieben werden, wenn Auffälligkeiten, eine Erkältung oder ein geschwächter Körper vorliegen.
Schritt 6
Nehmen Sie in der Spätschwangerschaft Vitamin C und Vitamin D. Dies ist sehr wichtig, wenn das letzte Trimester während der Wintersaison ist. Die Einnahme von Vitamin C wird besonders Frauen empfohlen, die oft gezwungen sind, überfüllte Orte zu besuchen und Erkältungsgefahr haben.
