Die Ernährung einer stillenden Mutter sollte alle Lebensmittel ausschließen, die dem Baby schaden und Blähungen, Koliken und Allergien verursachen können. Mit äußerster Vorsicht sollten während der Stillzeit neue Gerichte in die Speisekarte der Mutter aufgenommen werden. Eines der ersten Milchprodukte, die zum Stillen empfohlen werden, ist Kefir. Dieses fermentierte Milchgetränk kann jedoch dem Kind nicht immer zugute kommen.
Kefir hat eine positive Wirkung auf die Darmflora, den Verdauungstrakt. Dieses fermentierte Milchprodukt ist eine Quelle für Kalzium und Vitamine, die besonders wichtig für die Stärkung der Immunität von Mutter und Baby sind. Sie können dieses Getränk während der Stillzeit verwenden, wenn das Kind keine Kuhmilchallergie und individuelle Unverträglichkeit hat.
Kefir während der Stillzeit ist ein unschätzbarer Vorteil
Trotz der Tatsache, dass während der Fermentation eines fermentierten Milchprodukts eine kleine Menge Alkohol gebildet wird, kann und sollte Kefir für stillende Mütter konsumiert werden. Zahlreiche Studien in diesem Zusammenhang haben gezeigt, dass Alkohol aufgrund der geringen Alkoholkonzentration im Kefir nicht in die Milch eindringt. Daher wird ein leckeres Getränk dem Baby von dieser Seite keinen Schaden zufügen.
Bei regelmäßiger Anwendung hilft Kefir, den Verdauungsprozess zu normalisieren. Für Mütter, die während der Schwangerschaft an Verstopfung und anderen Magen-Darm-Problemen leiden, ist dieser Punkt besonders wichtig. Außerdem verhindert dieses Produkt die Prozesse des Verfalls, der Fermentation im Darm.
Die Vorteile von Kefir für stillende Mutter und Baby liegen auf der Hand, denn das fermentierte Milchgetränk hat eine erfrischende Wirkung. Es beruhigt auch das Nervensystem und hilft, Müdigkeit zu lindern. Wenn Sie nachts ständig Kefir trinken, können Sie die Müdigkeit schnell vergessen. Außerdem ermöglicht Ihnen dieses Produkt, während der Schwangerschaft zugenommenes Gewicht zu verlieren.
Wie oft können Sie während der Stillzeit Kefir trinken?
Während des Stillens kann Mama sicher ein oder zwei Gläser Kefir pro Tag trinken. Wenn Sie das Getränk häufiger trinken, kann es bei Ihrem Kind zu Darmbeschwerden kommen. Es ist notwendig, besonders vorsichtig mit fermentierten Milch- und Milchprodukten zu sein, wenn das Baby noch klein ist, sein Verdauungssystem wird gerade gebildet. Es ist besser, Kefir während einer Kolik aus der Ernährung der Mutter zu entfernen, um die Situation nicht zu verschlimmern.
Sie können keinen Kefir trinken, wenn das Kind eine Unverträglichkeit gegenüber Kuhprotein hat. Wenn Sie dieses Problem nicht kennen, aber nicht sicher sind, dass die Krümel keine Allergien haben, nehmen Sie das Produkt nach und nach in die Ernährung auf. Beginnen Sie mit einer kleinen Trinkmenge pro Tag und erhöhen Sie dann allmählich den Anteil des Produkts. Wenn Sie einen Ausschlag am Körper des Babys, Juckreiz, Koliken, Durchfall und andere Gründe zur Besorgnis bemerken, hören Sie für eine Weile auf zu trinken. Nach ein paar Wochen können Sie erneut versuchen, Kefir in die Speisekarte aufzunehmen.
Eintägiger Kefir ist die beste Wahl für eine stillende Mutter. Wie Sie wissen, hat ein solches Produkt ein mildes Abführmittel. Ein zweitägiger Kefir ist neutral, ein dreitägiger hat eine fixierende Wirkung. Es kann die Gasproduktion im Darm erhöhen, was für Mutter und Baby unerwünscht ist. Bewahren Sie Ihr fermentiertes Milchgetränk unbedingt im Kühlschrank auf.
