Die richtige Atmung ist für die volle Entwicklung des Kindes notwendig. Kinder, die nicht richtig atmen können, erkennt man sofort an ihrem asthenischen Körperbau und dem immer offenen Mund. Dem Kind kann beigebracht werden, richtig zu atmen, was ihm Wachstumsbedingungen bietet und häufige Erkältungen und Halsschmerzen loswird.
Anleitung
Schritt 1
Erklären Sie Ihrem Baby zunächst, wie es schnüffelt. Geben Sie ihm eine Rose, stellen Sie sicher, dass sein Mund geschlossen ist und seine Nasenlöcher angespannt sind. Viele Kinder schnüffeln nicht, sondern schnüffeln. Helfen Sie mit, den Unterschied zu machen.
Schritt 2
Bitten Sie Ihr Baby, den Löwenzahn zuerst mit dem Mund und dann mit der Nase anzupusten. Sie können auf dem Drehteller blasen, die Kerze ausblasen. Führen Sie diese Übungen abwechselnd mit Mund und Nase durch. Bei kleinen Kindern werden Atemübungen spielerisch durchgeführt.
Schritt 3
Gehen Sie mit Ihrem Kind durch den Raum und ahmen Sie mit den Händen die Bewegung der Räder einer Dampflokomotive nach. Sagen Sie dabei "tuck-chukh". Ändern Sie regelmäßig Ihre Bewegungsgeschwindigkeit und Aussprachelautstärke. Wiederholen Sie die Übung fünf bis sechs Mal.
Schritt 4
Gänse fliegen Gehen Sie mit dem Baby durch den Raum, flattern Sie sanft und langsam mit Ihren Armen, wie mit Flügeln. Hebe deine Arme beim Einatmen, senke deine Arme beim Ausatmen und sage "g-y-y". Acht- bis zehnmal wiederholen.
Schritt 5
Der Riese und der Zwerg Setzen Sie sich mit dem Kind auf den Boden, falten Sie die Beine, Fuß an Fuß, die Hände auf den Knien. Machen Sie Ihre Brust voll? Luft, strecke deine Schultern, hebe deinen Kopf hoch - du bist ein Riese. Senke dich beim Ausatmen ab, drücke deinen Kopf gegen deine Füße – du bist ein Zwerg.
Schritt 6
Mit einem älteren Kind können Sie Atemübungen machen. Die Vorteile eines solchen Trainings werden enorm sein - das Kind wird gesünder, atmet tief durch und hat gute Laune. Bei regelmäßiger Bewegung werden Erkältungen Ihr Baby umgehen. 1. Stehen Sie gerade mit den Füßen schulterbreit auseinander. Senken Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers. Ausatmen. 2. Zählen Sie bis acht und atmen Sie langsam durch die Nase ein. Richten Sie in diesem Fall den Luftstrom zuerst in den Bauch, dann in die Lunge und erweitern Sie die Brust. Bei richtiger Ausführung wird der Bauch am Ende der Inhalation leicht eingezogen. Atmen Sie in der gleichen Reihenfolge aus, nur energischer. Nach einer kurzen Pause wiederholen Sie das Ganze noch einmal.
Schritt 7
Atemübungen sind am vorteilhaftesten, wenn sie beim Gehen an der frischen Luft praktiziert werden.
