Haferflocken wurden nicht umsonst nach dem starken und tapferen Helden Herkules benannt. Eine der Haupteigenschaften dieses überaus gesunden Gerichts ist, dass es lange Kraft und Energie spendet. Es ist auch sehr reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Herkules-Brei ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene nützlich - er gibt lange ein Völlegefühl, verursacht aber gleichzeitig keine Schwere im Magen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert Brei die Verdauung und die Funktion des Magen-Darm-Trakts im Allgemeinen sowie den Allgemeinzustand des Körpers.
Es ist notwendig
- - Haferflocken - 1 Glas
- - Milch - 2 Gläser
- - Wasser - 1 Glas
- - Butter
- - Salz
- - Zucker
Anleitung
Schritt 1
Nehmen Sie die Haferflocken und sortieren Sie sie sorgfältig aus - es ist notwendig, Partikel von Fremdkörpern sowie die Schale des Getreides auszusieben.
Schritt 2
Gießen Sie Wasser und Milch in einen Topf. Milch muss nicht mit Wasser verdünnt werden - in diesem Fall hat der Brei normalerweise einen reicheren Geschmack. Wasser und Milch aufkochen. Mit Salz und Zucker abschmecken.
Schritt 3
Sobald die Flüssigkeit im Topf zu kochen beginnt, die Körner hinzufügen und die Hitze reduzieren. Unter ständigem Rühren kochen, damit es nicht anbrennt.
Schritt 4
Wie lange Haferflockenbrei gekocht wird - können Sie mit dem Auge bestimmen - sobald Sie sehen, dass die gesamte Flüssigkeit verdunstet ist und das Müsli deutlich an Größe zugenommen und dicker geworden ist, bedeutet dies, dass der Brei fast fertig ist. Normalerweise beträgt die Kochzeit für Haferflockenbrei 10-15 Minuten. Übertragen Sie den Brei auf einen Teller, den Sie dann mit einem Deckel oder einem anderen Teller abdecken.
Schritt 5
Lassen Sie den Brei 15 Minuten ziehen. Dann den Deckel abnehmen, einen Löffel Butter dazugeben und fertig ist der Porridge!
