Wehenschmerzen sind Muskelkontraktionen der Gebärmutter. Dabei bewegt sich das Baby im Geburtskanal vorwärts. Die Empfindungen, die die werdende Mutter in diesen Momenten verspürt, können mit Schmerzen während der Menstruation verglichen werden, die nur Hunderte Male verstärkt werden.
Anweisungen
Schritt 1
Einer der Hauptfehler, den Frauen während der Wehen machen, ist Panik und Angst. Es scheint der Frau, dass sie nun von unerträglichen Schmerzen zerrissen wird, sie fängt an zu schreien, rennt im Zimmer umher, verlangt Schmerzmittel oder macht ihr einen Kaiserschnitt. Und wenn die werdende Mutter im Anfangsstadium der Geburt allein auf der Station ist, ohne die ständige Aufsicht des medizinischen Personals, ist sie völlig hysterisch.
Schritt 2
Bereiten Sie sich daher im Voraus auf diesen Prozess vor, um das Überleben der Wehen zu erleichtern. Melden Sie sich einige Monate vor der Geburt zu speziellen Kursen an oder besuchen Sie Vorträge, die in Geburtskliniken und Geburtskliniken gehalten werden. Sie werden Ihnen beibringen, wie Sie richtig atmen, Ihren unteren Rücken massieren und Ihnen Haltungen zeigen, in denen Kontraktionen weniger schmerzhaft sind.
Schritt 3
Wenn Sie Angst haben, mit Wehen allein auf der Station zu bleiben, nehmen Sie Ihren Mann, Ihre Mutter, Schwester oder Freundin als Partnerin zur Geburt mit. Der Partner wird Sie sowohl moralisch unterstützen als auch den unteren Rücken massieren und bei Bedarf einen Geburtshelfer oder eine Krankenschwester rufen.
Schritt 4
Auf keinen Fall sollten Sie während der Wehen schreien. Spar dir deine Kraft, du wirst sie noch brauchen. Denken Sie jedes Mal an das Kind, wenn eine neue Wehenwelle einsetzt. Für ihn ist es in diesen Momenten viel schwerer als für dich. Außerdem schneidest du deinem Baby mit einem Schrei den Sauerstoff ab. Es ist besser, die Laute von O, U und I auszusprechen. Es ist auch wichtig, während der Kontraktionen richtig zu atmen. Ganz am Anfang müssen Sie tief durchatmen und auf dem Höhepunkt des Kampfes - kurz und abrupt (sie sagen auch, atmen wie ein Hund).
Schritt 5
Anstatt sich zu verkrampfen und sich auf den Schmerz zu konzentrieren, entspannen Sie sich. Sie können zum Beispiel die Augen schließen und sich vorstellen, dass Sie nicht im Kreißsaal sind, sondern im warmen Meer schwimmen. Und der Kampf statt der Meereswelle - wogte, tauchte und befreite. Für manche hilft klassische Musik beim Entspannen. Daher lohnt es sich, im Voraus ruhige Melodien auf Ihr Telefon herunterzuladen und Kopfhörer mitzunehmen.
Schritt 6
Wasserbehandlungen können auch dazu beitragen, Kontraktionen in den frühen Stadien der Wehen zu lindern. Heutzutage haben viele Entbindungskliniken die Möglichkeit, zu duschen, also vernachlässigen Sie diese Methode nicht. Richten Sie einen warmen Wasserstrahl auf Ihren unteren Rücken, um Schmerzen zu lindern.
Schritt 7
Legen Sie sich während der Wehen nicht hin. Gehen Sie mehr, dies hilft der Gebärmutter, sich schneller zu öffnen. Suchen Sie auch nach Positionen, die weniger Schmerzen verspüren. Manchen fällt es leichter, Kontraktionen zu ertragen, indem sie auf einen Fitball springen, andere stehen auf allen Vieren und andere hocken.
Schritt 8
Bei Wehen ist es auch wichtig, Versuche nicht zu verpassen. Sobald Sie zum größten Teil wirklich auf die Toilette wollen, rufen Sie den Geburtshelfer an, wenn er gerade nicht da ist. Schließlich stehen Sie kurz vor der Geburt Ihres Babys. In der Regel sind Versuche für die meisten Frauen schmerzlos. Die Hauptsache hier ist, auf den Rat eines Geburtshelfers zu hören und richtig zu drücken - nicht die Gesichtsmuskeln zu belasten, sondern alle Kräfte in das Becken zu leiten.
