Die Gesundheit des ungeborenen Kindes hängt direkt vom Verhalten und den Gewohnheiten der Mutter während der Schwangerschaft ab. Es reicht nicht, auf Alkohol und Zigaretten zu verzichten. Es sind viele Faktoren zu berücksichtigen.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der die werdende Mutter ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sorgfältiger überwachen muss, da sie neben ihrem eigenen Körper für ein winziges Wesen im Unterleib verantwortlich ist.
Erstes Trimester
Die ersten drei Monate der Schwangerschaft sind die wichtigste Phase in der Entwicklung des Fötus: Alle Organe und Systeme des Körpers werden gelegt, eine schützende Plazenta wird gebildet. Die werdende Mutter muss sich um ihre Gesundheit kümmern. Die Verwendung von Verhütungsmitteln sowie Arzneimitteln, die während der Schwangerschaft kontraindiziert sind, ist strengstens untersagt. Diese Medikamente können einem unreifen Fötus irreparablen Schaden zufügen.
Diversifizieren Sie Ihre Ernährung so weit wie möglich mit Vitaminen und Mineralstoffen. Bitte beachten Sie, dass Sie während der gesamten Schwangerschaft nicht mehr als 11-14 kg zunehmen können. Übergewicht kann sich nicht nur auf Ihr Wohlbefinden, sondern auch auf die Gesundheit Ihres Kindes negativ auswirken. Sie sollten sich nicht auf stärkehaltige Lebensmittel und Süßigkeiten stützen und sich hinter der Tatsache verstecken, dass Ihr Körper sie benötigt. Machen Sie mehr Spaziergänge im Freien, schwimmen oder andere entspannende Sportarten.
Im Anfangsstadium ist es sehr wichtig, den Körper mit Folsäure und Jod zu versorgen. Die Menge dieser Stoffe beeinflusst nicht nur die korrekte Bildung des Fötus, sondern auch das Risiko einer Fehlgeburt.
Eine Toxikose im ersten Trimester ist ein sehr häufiges Ereignis. Besorgniserregend ist jedoch anhaltendes Erbrechen über mehrere Tage. Dies kann ein Zeichen von Anämie oder Vergiftung sein. Außerdem können Sie Ihre Augen nicht vor Schmerzen im Unterbauch und Blutungen schließen, egal wie mager sie sind. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.
Zweites Trimester
Ab dem zweiten Trimester werden der werdenden Mutter Körperübungen zur Dehnung, Entspannung und Atmung empfohlen. Es wird nicht überflüssig sein, sich in einer Schule für Mütter einzuschreiben, wo erfahrene Lehrer Ihnen die richtige Atmung während der Geburt beibringen und Sie körperlich und geistig vorbereiten.
Während der Schwangerschaft treten bei den meisten Frauen vermehrtes Schwitzen auf. Versuchen Sie, Baumwollunterwäsche zu tragen, um den Treibhauseffekt zu vermeiden. Das Wachstum eines Babys ist ein Grund, Ihre Garderobe zu aktualisieren. Wählen Sie locker sitzende, natürliche Stoffe, die keinen Druck auf Ihren Bauch ausüben. Wenn Sie Hosen, Röcke oder Jeans benötigen, achten Sie auf Modelle für Schwangere, diese sind mit einem speziellen elastischen Einsatz ausgestattet.
Drittes Trimester
Der Körper beginnt langsam, sich auf die zukünftige Geburt vorzubereiten. Dies bedeutet, dass Sie manchmal schwache Kontraktionen spüren können, die als Trainingskontraktionen bezeichnet werden. Haben Sie keine Angst vor ihnen. Machen Sie sich auch keine Sorgen über den häufigen Harndrang, der durch den erhöhten Druck aus der Gebärmutter entsteht.
Das Tragen einer speziellen Bandage kann die Rücken- und unteren Rückenmuskulatur entlasten. Denken Sie daran, dass Sie es nur tragen können, wenn sich das Baby in der richtigen Position befindet: mit dem Kopf nach unten.
Ein häufiger Begleiter des dritten Trimesters ist Soor. Veränderungen in der Mikroflora der Vagina dienen als günstige Umgebung für das Wachstum des Pilzes. Wenn Sie Brennen, Juckreiz oder weißen Ausfluss verspüren, suchen Sie Ihren Arzt auf, um Medikamente zu erhalten. Alarmierende Symptome sind auch erhöhter Blutdruck, häufige und schwere Ödeme und das Auftreten von Protein im Urin. Dies sind Manifestationen der Gestose. Im Falle ihres Auftretens benötigt die werdende Mutter dringend ärztliche Hilfe.
