Im Sommer überkommt junge Mütter den Wunsch, sich an einer duftenden Melone oder einer leuchtend roten Wassermelone zu schlemmen. Aber werden Melonenpflanzen während des Stillens profitieren und wie wirkt sich der Verzehr süßer Melone auf die Verdauung des Babys aus?
Melone selbst ist ein starkes Allergen, daher empfehlen viele Stillexperten, diese Leckerei bis zum Ende der Stillzeit aufzugeben. Der hohe Gehalt an Vitaminen und anderen Nährstoffen ermöglicht es dennoch, das Melonenmark in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen. Nur dieses süße Produkt sollte mit Vorsicht gegessen werden und die Reaktion des Kindes auf ein neues Gericht sorgfältig überwacht werden.
Melone in der Ernährung einer stillenden Mutter
Ein Produkt wie Melone ist reich an Eisen, Carotin, Kalium, Pektin, Folsäure, Ballaststoffen und anderen wertvollen Substanzen. Daher ermöglichen Melonenscheiben einer Frau, ihr Immunsystem zu stärken, für ihre Schönheit und Jugend zu sorgen, die Stimmung und die Verdauung zu verbessern. Eine Melonenkultur kann bei regelmäßigem Verzehr den Körper von Giftstoffen und Toxinen reinigen und Steine aus den Nieren entfernen.
Sie können Melone essen, wenn die stillende Mutter keine Kontraindikationen hat. Es kann Gastritis, Diabetes mellitus sein. Eine Melone gibt es nur zwischendurch, nicht auf nüchternen Magen.
Eine stillende Mutter muss, auch wenn die Melone beim Kind keine Allergie ausgelöst hat, die Maßnahme bei der Verwendung der Melonenkultur beachten. Die optimale Lösung besteht darin, nicht mehr als 200 g des Produkts pro Tag zu sich zu nehmen.
Um herauszufinden, ob Melone das Verdauungssystem Ihres Babys schädigt, probieren Sie zuerst ein kleines Stück des Produkts. Es ist besser, es in der ersten Hälfte des Tages zu essen, in den folgenden Stunden kann man sehen, ob das Baby einen Ausschlag hat. Wenn die Haut des Babys nicht gerötet ist, können Sie die Portion am nächsten Tag erhöhen.
Wie wählt man eine Melone für eine stillende Mutter?
Wählen Sie beim Kauf einer Melone eine reife, aber nicht überreife Frucht. Mischen Sie Melonen und Kürbisse nicht mit anderen Lebensmitteln, um keine Verdauungsstörungen zu verursachen.
Vermeiden Sie den Kauf einer Melone, wenn sie Dellen, Risse oder dunkle Flecken auf der Haut hat. Achten Sie darauf, auf die Frucht zu klopfen, sie sollte ein dumpfes Geräusch machen. Riecht die Melone gut, ist das Produkt frisch. Schauen Sie sich den Schwanz einer großen Beere an, wenn er trocken ist - die Melone ist reif, bevor sie aus der Melone geschnitten wird.
Melone kann bei Babys Koliken verursachen, zusammen mit Zitrusfrüchten, Kohl und Hülsenfrüchten.
Um während der Stillzeit nicht mit einem minderwertigen Produkt konfrontiert zu werden, kaufen Sie Melonen, die im August gereift sind. Sie enthalten traditionell keine Nitrate, die Vergiftungen verursachen können - sowohl bei der Mutter als auch beim Kind. Sie können Melone sowohl in Scheiben als auch in Form von Säften, Kartoffelpüree, Marmelade, Marmelade und sogar Kompott essen.
