Viele Eltern erkennen früher oder später die Notwendigkeit, ihr Kind zu zügeln. Härten ist eine Reihe von Maßnahmen und Verfahren, die darauf abzielen, die Fähigkeit des Körpers zu trainieren, ungünstige natürliche Faktoren wie niedrige Temperaturen, plötzliche Temperaturwechsel, kaltes Wasser und starke Winde zu widerstehen. Die Wirksamkeit der Härtung hängt von einer Reihe von Bedingungen ab, wenn sie erfüllt sind, ist ein positives Ergebnis zu erwarten.
Es ist am besten, mit der Härtung bei der Geburt zu beginnen. Der Körper eines Neugeborenen hat einen hohen Anpassungsgrad und passt sich daher leicht an den Lebensstil an, den die Eltern dem Kind anbieten. Wenn Sie die Neugeborenenperiode verpasst haben, müssen Sie den Lebensstil und das Regime des Kindes schrittweise ändern, damit der Körper sich an die neuen Bedingungen gewöhnen kann.
Luftbäder
Mehrmals täglich (optimal nach dem Füttern bei einer Lufttemperatur von 20-22 Grad) das Baby vollständig ausziehen und in das Kinderbett legen. Beginnen Sie mit 2 Minuten.
Massage und Gymnastik
Wir sprechen hier nicht von einer professionellen Massage, die der Neurologe in Kursen für bestimmte Indikationen verschreibt, sondern von täglichen eigenständigen Übungen, die Ihr Baby täglich braucht. Lernen Sie den einfachsten Bewegungstherapiekomplex und führen Sie ihn 1-2 mal täglich durch. Sie können Musik, Märchen, Gedichte verwenden, wenn das Kind es mag. Oder noch besser, ziehen Sie einen Papa an, der das Baby mit Rasseln unterhält.
Wasserverfahren
Das tägliche Baden des Babys ist ein obligatorisches Härteereignis. Es ist besser, ein großes Bad zu verwenden und mit einer Temperatur von 36 Grad zu beginnen und diese allmählich abzusenken. Ab 2, 5-3 Monaten können Sie Ihr Baby in einem speziellen Kreis baden, der am Hals befestigt wird.
Barfuß gehen
Wenn Ihr Kind zu laufen beginnt, lassen Sie es auf dem kühlen Boden zu Hause ohne Socken und Schuhe laufen. Beginnen Sie mit einer kurzen Zeit (3-4 Minuten) und verlängern Sie die Periode allmählich. Vergessen Sie jedoch nicht, dass das Gehen auf einem kühlen Boden von Vorteil ist und das Sitzen darauf sehr schädlich ist, da letzteres zu Nieren- und Blasenentzündungen führen kann.
Spaziergänge unter freiem Himmel
Idealerweise sollten sie täglich sein und mindestens 4 Stunden dauern. Denken Sie nur an die Hauptregel (für ein Kind, das kaum laufen kann) - ein Minimum an Kleidung, nicht einpacken! Und tragen Sie keinen Hut, wenn die Temperatur über 18 Grad liegt.
Maximale körperliche Aktivität
Entwerfen und üben Sie dynamische Lernspiele, sowohl im Freien als auch zu Hause.
Appetit füttern
Für uns Eltern ist es sehr schwer zu glauben, dass ein Kind seine Essensration kennt. Sie müssen sich daran gewöhnen, auf den Körper des Kindes zu hören und das Kind nach seinem Appetit zu füttern, ohne es zu überfüttern.
Temperieren Sie Ihre Kinder und bleiben Sie gesund!
